與任何一種疾病的發(fā)生，都有一定的預(yù)防方法，首先我們一定要保持樂觀的心理，無論做任何事情都要保持一種平和的心態(tài)，要注意疾病的發(fā)展，合理的進(jìn)行診斷，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病。那么，我們應(yīng)該如何去鑒別尿失禁？

1.逼尿肌運(yùn)動(dòng)失調(diào) 癥狀與壓力性尿失禁很相似。但逼尿肌運(yùn)動(dòng)失調(diào)是逼尿肌異常收縮。尿道外括約肌功能減退所引起尿失禁;膀胱頸抬高試驗(yàn)陰性;膀胱尿道造影示膀胱尿道后角正常膀胱頸位置正常;咳嗽時(shí)逼尿肌壓力升高。

2.膀胱膨出 有尿失禁的病史。但有下腹及會(huì)陰部墜感。測(cè)膀胱殘余尿量多。用力時(shí)陰道前壁膨出。膀胱尿道造影的X線征象是尿道后角及尿道傾斜角均在正常范圍內(nèi);膀胱膨出行陰道前壁修補(bǔ)后癥狀改善。但壓力性尿失禁癥狀如故。甚至?xí)�加重�?/p>

3.緊迫性尿失禁 常同時(shí)有壓力性尿失禁。但緊迫性尿失禁時(shí)尿意感強(qiáng)烈;失禁流出的尿量較多。有的可完全排空;多伴有尿頻。尿急等膀胱刺激癥狀;膀胱鏡檢查。可以發(fā)現(xiàn)粘膜充血。出血。腫瘤等病變;膀胱尿道造影示膀胱尿道后角及傾斜角均正常;尿道壓力正常;膀胱測(cè)壓逼尿肌異常收縮。反射亢進(jìn)。

尿失禁有什么預(yù)防方法

1.要有樂觀。豁達(dá)的心情。以積極平和的心態(tài)。笑對(duì)生活和工作中的成功。失敗。壓力和煩惱。學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒。

2.防止尿道感染。養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣。避免尿道口感染。性生活前。夫妻先用溫開水洗凈外陰。性交后女方立即排空尿液。清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛。尿頻。可服抗尿路感染藥物3～5天。在炎癥初期快速治愈。

3.保持有規(guī)律的性生活。研究證明。更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活。能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變。降低壓力性尿失禁發(fā)生率。同時(shí)可防止其它老年性疾病。提高健康水平。

4.加強(qiáng)體育鍛煉。積極治療各種慢性疾病。肺氣腫。哮喘。支氣管炎。肥胖。腹腔內(nèi)巨大腫瘤等。都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁。應(yīng)積極治療這些慢性疾病。改善全身營(yíng)養(yǎng)狀況。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡(jiǎn)便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后。各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動(dòng)。可以明顯改善尿失禁癥狀。

5.婦女生小孩后要注意休息。不要過早負(fù)重和勞累。每天應(yīng)堅(jiān)持收縮肛門5～10分鐘。平時(shí)不要憋尿。還要注意減肥。如果有產(chǎn)傷要及時(shí)修復(fù)。

6.飲食要清淡。多食含纖維素豐富的食物。防止因便秘而引起的腹壓增高。

7.早發(fā)現(xiàn)。早治療。如果發(fā)現(xiàn)陰道有堵塞感。大小便或用力時(shí)有塊狀物突出外陰。陰道分泌物有異味或帶血。排尿困難。不順暢。尿頻或失禁。腰酸。腹墜等癥狀。要及時(shí)就診。防止盆腔器官脫垂。

看了上面專家介紹的預(yù)防尿失禁的方法，平時(shí)您要做到哪些呢！從現(xiàn)在開始讓我們一起，做好預(yù)防疾病的措施，無論做事還是工作都一定要有規(guī)律，有節(jié)制的進(jìn)行，特別是哺乳期的婦女，一定要注意多休息，營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡。