生活中我們要注意腎結石的出現，尤其要注意鈣的補充，避免過量，導致腎結石的出現，腎結石在一定程度上使我們身體健康受到了威脅，尤其是兒童腎結石的出現，使孩子不能夠健康的成長，那么我們來了解一下預防兒童腎結石的方法都有哪些？

1、合理補充鈣劑。

盲目過量補鈣，是腎結石發生的重要原因。由于*對于鈣的吸收有限，吸收不了就會造成鈣的 沉淀，更嚴重的是大腦鈣化等問題。所以要根據實際情況合理補充鈣劑，對于出現輕微鈣缺乏癥狀的嬰幼兒，每天攝入的維生素D總量應該在400單位，減去奶粉 中每天攝入的鈣量，就是嬰幼兒需要補充的鈣劑量;出現了嚴重缺鈣癥狀的，要強化補鈣，需要配合微量元素檢查，遵醫囑進行。

2、適量補充維生素C。

通常情況下，*并不缺乏維生素C，沒有必要再另行補充。而有些家長認為維生素C是水溶性的，不會導致中毒，又可以提高孩子的免疫力，所以不加節制的給兒童補充維生素C，結果太多的維生素C使尿液呈酸性，導致草酸鹽過多，造成兒童腎結石的形成。

3、構建合理飲食結構。

盡量避免高蛋白、高熱量、低纖維素飲食，比如孩子們比較愛吃的肯德基、麥當勞等快餐店的食物。

4、改善家庭飲用水質量。

由于4歲以下的孩子腎臟較嬌嫩，不能負擔太多的礦物質，配方奶粉中孩子發育所需要的礦物質已經足夠了，如果用水質過硬的水給嬰兒沖奶粉，常期飲用也會引起腎結石，要改善家庭飲用水質量，如將自來水從水管接出后沉淀一段時間，然后燒開再沖調奶粉或飲用。

腎結石是如何形成的呢？

一、糖分過高。

糖是*的重要養分，也是人們主要能源物質要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件。專家們發現：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，發現尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖，它更能促進鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內的積存而形成尿結石。

二、草酸積存過多。

體內攝入太多的草酸鹽是導致腎結石的常見原因。菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。醫生通過研究發現：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200 克菠菜全部吃掉，食后8小時，檢查尿中草酸排泄量為20-25毫克，相當于正常人24小時排出的草酸平均總量。

三、嘌呤代謝失常。

如果體內攝入嘌呤，進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀，如果太多，那會導致嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。

四、脂肪攝取太多。

如果控制各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品的攝入。因為多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。

五、蛋白質過量。

經過調查研究發現，腎結石的中的草酸鈣的成為占87.5%。這么大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質里除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。如果經常過量食用高蛋白質的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及時有效地通過腎臟功能把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，這樣，得腎臟結石、輸尿管結石癥的條件就形成了。

通過上面的介紹，相信大家對腎結石如何形成的？有了答案，腎結石的出現，在一定程度上是由，于我們日常生活中的不注意所導致的，希望大家能夠養成良好的生活習慣，有效的做好預防，如果還有什么不明白的地方，一定要及時到醫院咨詢醫生，尋求幫助，遠離腎結石的困擾。