當工作繁忙時、或正在和客戶談判時，或在牌桌上“拼殺”時，人們往往不好意思去上廁所，憋尿，久而久之，就導致了尿失禁的發生，這到底是一種什么樣的疾病呢？是不是少喝點水，病情就會好呢？下面就來看看專家是怎么說的。

專家解釋，攝入液體過少，會導致尿液濃度過高，由于其中含有大量身體代謝后的廢棄物質，容易刺激膀胱，增加排尿時的緊急感和排尿次數。長期高濃度的尿液還會引發泌尿系統感染，特別是對于女性來講，易引起尿急。所以，為了減少尿失禁時的尷尬和頻繁跑廁所的不便，首先應該做到的就是適當多飲水。

專家指出，中老年女性多有尿失禁問題，因而液體攝入量有個限度，通常以每天6—8杯為宜。需要強調的是，這里說的“6—8杯”，并不是單純指喝水量，而是包括了三餐中的湯。短時間內喝過多的東西，容易導致強烈的尿意，所以，建議喝水時間不要太集中。

此外，嘗試一些膀胱控制訓練也很重要。首先要找到自己的排尿模式，觀察并記錄下自己的排尿習慣;然后通過觀察，確定自己通常的排尿間隔，而后將此排尿間隔延長15分鐘。例如，你通常的排尿間隔為1個小時，那么就將時間延長至1小時15分鐘。每天早晨一覺醒來，可以徹底排一次尿;在非排尿時間，如果有了尿意，可以有節奏地收縮盆底肌肉，直到尿意消退。

看了上述內容的介紹，您現在應該清楚了吧，少喝水對尿失禁病情的緩解是有害無益的哦，專家提醒，導致尿失禁的原因很多，尿失禁患者要對癥治療，如果是因為超重引起的尿失禁，減肥就是不錯的措施。如果是因為吸煙導致的尿失禁，那么最好戒煙。總之，尿失禁患者要根據自己的情況選擇最佳的治療方式。