一提到腎虛大家就覺得是男性的專利，但是我們女性朋友也經常出現腎虛的情況，如果我們身體過于勞累，或者是休息不足，同時出現失眠多夢的情況，這就是腎虛，這對女性的健康也非常不利，接下來就讓專家給我們介紹幾種，幫助女性補腎的方法。

1.豆蔻奶汁:將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2.芹菜蛋羹:將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

3.胡蘿卜羹:取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。

4.蜂蜜果丁:取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。

5.葡萄人參補酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

腎虛中醫分哪幾類

中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。種類的不同，表現的癥狀也是不同的，只有正確了解病情，才能更好的對癥進行治療。

1.腎陰虛：除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。常用藥物：六味地黃丸，左歸丸，

2.腎陽虛：有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。

3.腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。常用藥物：濟生腎氣丸。

4.腎陰陽兩虛：有五心煩熱、盜汗或腎虛脫發吃什么藥自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。常用藥物：咔鰻圣茶。

溫馨提示，專家通過中醫辨證法對腎虛的類型做了詳細的分析，我們通過這些分析了解到病情，就可以對癥治療，同時專家對于治療女性腎虛的方式，給出了五種食療方法，這些可以對廣大女性朋友身體健康帶來非常好的幫助。