云和強結婚時都已快30歲了，婚后想盡快要個孩子，可是等了一年又一年小寶寶始終不肯到來。開始他們自認為身體健康，覺得小寶寶遲早會來的，也沒有去醫院檢查。強偶爾覺得會身體不適，但也沒有介意，可能是自己工作太累休息不好，再說了人們常說“男人30健康一道坎兒”，身體不如20歲時也就不足為怪了。三年過去了小寶寶仍就不來，他們真是著急了，于是去華北醫院檢查，被醫生告知他們夫妻不育是因為強的*質量太差，直接原因是其長期從事的IT職業造成的。

　　從事IT業的男性，大多數都有這樣的“職業習慣”早起上班，坐在電腦前工作8～10小時，回家后又坐在電腦或電視前數小時；工作時顧不上喝水，有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，每天接觸電腦至少8個小時以上。

　　這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中，使睪丸局部溫度增高，易發生前列腺炎及睪丸生精障礙。

　　在低于腹腔2℃～4℃的溫度下，睪丸才能很好地產生精子，久坐會影響陰囊的散熱，導致陰囊的溫度升高，從而影響睪丸的生精能力。而長久待在電腦、電視等電子輻射的環境中，可影響睪丸產生精子。

　　目前，雖然前列腺炎與生育的關系還沒有完全闡明，但是，當發生前列腺炎時，可出現前列腺液分泌功能的改變，從而影響*的數量及其成分，干擾精子的生存和活動。而前列腺液中酶的活性下降，會使*黏稠度增加，精子液化時間延長，炎癥的存在也可使*的pH值降低，產生抗精子抗體，導致精子死亡。

　　IT業的男性久坐使前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成郁積；憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺；飲水少使尿液濃縮，儲存尿液的時間增長，易出現感染，這些都是前列腺炎的誘發因素。

　　同時，從事IT業的男性常常是先立業后成家，生育年齡推遲到30多歲之后。據研究表明，35歲后男性的生育能力會出現自然的衰退，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。

　　專家建議，從事IT業的男性為了預防不育的發生，應該在日常生活中注意自我防護，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規律、注意局部保暖、多飲水、少憋尿、盡量減少和電子產品的接觸，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。

　　“護精”四原則

　　1、保持適當的運動。運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

　　2、定期體檢種疫苗。男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

　　3、學會清潔自己。男性應該養成好的衛生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗；要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

　　4、保證營養。男人通常存在營養過剩的問題，不過為了健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，并定期攝動物肝臟。