隨著現代社會生活節奏的加快，越來越多的女性開始考慮生育問題。然而，有些女性卻發現懷孕不容易，甚至長期備孕卻無果。這些情況很可能是因為患上了不孕癥。不孕癥并非罕見的現象，據統計，全球大約有10%的女性存在不孕癥的情況。因此，對于女性而言，積極進行自查，及時發現不孕癥的存在是非常有必要的。
首先，女性在自查時可關注自己的月經情況。月經情況往往能反映出女性生理健康的情況。女性體內雌激素和孕激素水平的變化對于月經的正常周期和量很重要，如果出現異常則對不孕癥的發生起到重要的促進作用。因此，女性首先可以通過觀察月經周期和月經量、顏色、質地等方面了解自身的情況。若出現月經周期不規律、周期長短不一、月經量過少或過多、異常顏色和質地等問題則應引起重視。
其次，女性在自查時可查看自己的生殖器官。女性生殖器官的健康對于懷孕至關重要。首先，女性可用鏡子檢查自己的陰道、外陰等部位是否有異常的分泌物、疼痛等癥狀。其次，通過婦科檢查可了解是否存在婦科疾病，例如宮頸糜爛、附件炎等，這些疾病都可能導致不孕癥的發生。值得一提的是，女性應該定期進行婦科檢查，發現問題及時解決，以保證生殖器官健康。
最后，女性在進行自查時也應關注自己的生活習慣。女性的生活習慣與不孕癥的發生也有一定的關系。飲食、運動、睡眠等方面都會對女性生理健康產生影響。比如，長期大量飲酒、吸煙等壞習慣都可能影響女性的生殖系統健康。而規律的飲食和良好的睡眠、適量的運動則能保持女性的身心健康，從而提高懷孕的成功率。
總的來說，女性自我檢查不孕癥需要注意月經情況、生殖器官狀況及生活習慣的影響。若存在不孕癥的情況，則需要及時進行治療。在治療的過程中，健康的生活習慣也十分重要，有助于提高治療的效果。通過以上措施，女性可以更好地預防和處理不孕癥，為自己的健康和家庭的幸福打下堅實的基礎。