男性不育是指男性生殖系統的疾病，導致不能正常進行生育，是近年來越來越高發的問題。男性不育的主要原因有很多，其中包括多種疾病、生活習慣等因素。下面是關于預防男性不育需要注意的事項。

　　1.注意鍛煉身體

　　鍛煉身體對預防男性不育非常重要。其中，腰部和臀部肌肉是非常重要的部位，幫助維持正常的生殖系統功能。正確的鍛煉姿勢和時間可以促進血液循環、提高*質量，同時還可以鞏固肌肉，提高性能力。

　　2.注意飲食

　　飲食對預防男性不育也有很大的幫助。建議多吃果蔬，魚類、海產品、瘦肉、奶制品等富含蛋白質、維生素、礦物質的食物；少吃過多的飽和脂肪、糖分和鹽分。此外，還應避免飲用過多酒精，吸煙等不良習慣。

　　3.注意保持身體清潔

　　保持身體清潔也是預防男性不育的重要部分。因為保持身體清潔可以防止細菌繁殖，在減少刺激和創傷的同時，保持*的純凈。此外，應定期檢查性傳播疾病和泌尿系統疾病，避免細菌侵入導致生殖器感染引起不育。

　　4.避免長時間的高溫環境

　　溫度是影響精子數量和質量的關鍵因素。男性應避免在長時間高溫環境中工作和生活，特別是需要長時間坐在電腦前或開車的人群。在炎熱的天氣下，要注意隨時保持身體的濕潤和適當降低室溫，以保持睪丸的正常溫度和健康。

　　5.減少壓力

　　壓力是現代人面臨的常見問題，在預防男性不育時也是一個非常重要的問題。經常處于高壓狀態會導致體內激素分泌紊亂，影響*質量，使其質量變劣。應當積極采用有效的方式來減輕壓力，如適當的運動、放松技巧、多休息等。

　　總之，預防男性不育不僅是男性自身的責任，也是家庭和社會的責任。通過加強自身的鍛煉、注意飲食衛生、保持清潔、避免過多的高溫環境、減少壓力等方面的改善和預防措施，將會對避免不育帶來較大的幫助。當然，對于那些患有不育問題的男性來說，應盡快就醫，找到治療的方法，并根據醫囑的指導進行治療。