家長們要是想要自己的孩子保持健康的身體，在生活中要在怎樣做呢，家長們要怎樣幫助孩子保養身體呢，這是一個很關鍵的知識，我們今天就來和專家們一起認真的學習一下這些知識吧。

腸道寄生蟲病

近年來，隨著我國衛生條件的改善，由寄生蟲引起的磨牙發病率已呈逐漸下降趨勢。但至今，還有很多人夜間會磨牙。出現磨牙癥狀期間，人還會出現消化不良、難以入睡、肛門瘙癢、神經興奮等其他癥狀。這些癥狀都由蛔蟲刺激腸道、神經、肛門引起。消除病癥的方法為驅蟲。

牙齒生長發育不良

牙齒替換是正常現象，并不會對人的健康造成不利影響，但若在牙齒替換期間，有缺牙、牙齒發育不良，那么人夜間就可能磨牙。磨牙時，上下齒咬合不平，不斷發出奇怪的聲響。若因牙齒發育不良而引起磨牙，應及早咨詢醫生，根據醫生指導用藥治療。醫生表示，配牙墊可減輕磨牙癥狀。

營養不均衡

很多人小時候養成偏食、挑食的不良飲食習慣，長大后依然沒有改掉惡習，長期營養不良、消瘦。醫生表示，營養不均衡是磨牙的原因之一，會致**維生素缺乏，夜間面部肌肉不停收縮，牙齒不斷摩擦。而改善磨牙癥狀最好的方法就是改掉飲食不均的習慣，不挑食，不偏食。不管是不是自己愛吃的東西，都要嘗試去吃。

消化功能紊亂

吃得太飽或者吃得太少都會引起消化功能紊亂。吃得太飽，食物堆積在腸道;吃得太少，腸道無食物。這兩種情況都會使人夜間磨牙，原因在于腸道負擔過重或腸道不適。為了自身健康，在睡前要盡量不要吃太多，也不要在饑餓的狀態下睡覺。

飯前養胃要注意四不宜，你中招了嗎

飯前半小時內不宜喝太多水

如果在吃飯前飲水，將會沖淡、稀釋唾液和胃液，減弱蛋白酶的活力，對消化吸收產生不利影響。因此，飯前半個小時不宜喝太多水水。如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐。

不宜在飯前吃西瓜

特別是對孩子、孕婦和乳母而言，因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，飯前吃西瓜會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

飯前半個小時內不宜飲濃茶濃茶中含有鞣酸等物質，在飯前飲用會干擾鈣、鐵等吸收。茶葉中的咖啡因、茶堿等成分，可使中樞神經系統的興奮性增高，促進胃活動。表現為蠕動加快、胃壁細胞分泌亢進，使胃酸增多。長期飲用濃茶，增加對胃黏膜的刺激，從而容易導致胃潰瘍。因此，要少飲濃茶，尤其是患了潰瘍病的人更不可飲用濃茶。

綜上所述，現在家長們對這些健康保健知識有所了解了吧，在生活中大家都是很重視對孩子的健康保養，家長們都希望自己的孩子健健康康的生活，那么家長們要怎樣面對孩子的身體呢，希望上面的這些措施對大家有所幫助。