如何在青春期長高?隨著現在社會越來越追求完美，人們也就越來越重視身高的地位。專家解釋，青少年正是長身體的時候，這個時候的生活習慣也和身體增高有一定的因素，所以保持一個良好的生活習慣對身體是有好處的，下面說一些關于對增高有益的生活習慣，具體如下：

專家指出，青春期長高需要注意：

1、生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm;

2、合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽煙，不飲酒;

3、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。

4.注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關于矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動。

如何在青春期長高?青春期是長高的最佳時機，所以一定要把握好時機，不能錯過最佳的增高機會，以免給自己留下遺憾。