很多矮小孩子的家長們，長不高，矮小纏上很多的人，同時也難治療，矮小是一種疑難雜癥，該矮小的危害極大，如果不及時的進行治療還會危及生命的。矮小患者要注意選擇科學的治療方法。怎么樣才能長高?

均衡的營養補給會令孩子的個子長高。營養是身體長高的物質基礎，尤其是足夠的熱量和蛋白質，還有鈣、鋅和各種維生素。

將骨骼拉長 鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的。因此，充足且適當的礦物質的補充，可以拉長骨骼。

專家表示，別看維生素家族成員繁復，卻對孩子的成長發育有平衡補充的作用，這個家族中維生素A、B、C等，尤其對孩子營養均衡，保持肌體活力，給骨骼發育起著加速度的作用。

據世界衛生組織研究表明，兒童生長速度因季節不同存在差異。其中長得最快的是在5月份，平均身高增加0.73厘米，在10月份則長得最慢，平均只長高0.33厘米。生長速度加快，必然要消耗大量的營養物質，家長要在5月份前后這段時間里給孩子提供足夠的營養。

適當曬一下太陽，對身高發育有利。早晨或下午曬一下太陽，促進身體維生素D的合成，加快對鈣質的吸收，有利于長高。

精神健康有利于長個。孩子在父母離異、家庭暴力等成長環境中必然會產生長期的精神壓力，都會影響孩子的生長發育，臨床上就有一種矮小病癥叫“精神剝奪性侏儒”。

家長應該給孩子一個寬松、愉快的家庭氛圍，讓孩子在健康和諧的家庭環境中快樂成長。影響長高的因素很多，家長可根據自己孩子的實際情況對癥解決。

了解矮小的常識，這樣有助于矮小患者的康復，了解矮小的危害性，更好的進行有針對性的治療，但是矮小患者也要注意一些生活事項，由于矮小的發病原因多，生活中要注意了解。