隨著社會的發展，現代人越來越注重養生保健。在兒童眼健康方面，我們都知道，近視已經成為一個全球性趨勢，中國也是在各種疾病當中高發的國家之一。因此，及早預防兒童近視，保護孩子的視力健康，成為了現階段重點關注的問題之一。除了加強戶外運動活動，調整學習姿勢，較弱的兒童普遍不能忽略的是食療。在此，我介紹兩款食療方案，幫助兒童預防近視發生，并提高視力。

　　一、桑葚紅枸杞汁

　　桑葚是一種常見的水果，也是一種天然的保健食品。它是一種富含抗氧化物和維生素C的水果。枸杞雖然也有類似的功能，但它有良好的補肝腎、明目的效果。所以，將桑葚和紅枸杞一起混合，就形成了一種強有力的保健汁。

　　材料：

　　桑葚、紅枸杞適量，2份水

　　制作方法：

　　先將桑葚和紅枸杞洗凈，沖洗掉表面的污垢和雜質。用清水將其浸泡半個小時，然后煮開2份水，放入桑葚和紅枸杞，用小火慢慢熬煮30分鐘，過濾掉渣即可。

　　使用方法：

　　每天喝一次，每次飲用50100毫升，用量根據個人情況而定。

　　二、鯽魚中藥湯

　　鯽魚是一種常見的淡水魚，也是一種營養豐富的食品。它富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養成分。在加入中藥成分后，它還具有一定的調理功效。

　　材料：

　　鯽魚1只，桂圓、枸杞、黃芪等適量

　　制作方法：

　　將鯽魚去鱗、鰓，洗凈切片。桂圓、枸杞、黃芪各適量。加入清水，煮沸后轉小火慢煮一小時。

　　使用方法：

　　每天吃一次，每次50100克，分兩次食用，連續飲用3個月左右。

　　總之，預防兒童近視需要從多個方面來考慮，其中食療是一個重要的方面。通過喝桑葚紅枸杞汁和吃鯽魚中藥湯，能夠補充孩子營養成分、提高身體的抵抗力，增加免疫力、預防近視發生。但是，這兩款食療方需要與其他的調理措施結合起來使用，才能更好的發揮其作用，起到事半功倍的效果。因此，一定要在醫生的指導下進行食療。