我們在生活中要了解一些慢性咽炎的預防方法，這樣我們也能夠避免受到這種疾病的影響，多吃一些富含維生素的食物，或者是適當的進行一些身體鍛煉，提高身體的免疫力，都能夠預防慢性咽炎，那么慢性咽炎出現時的癥狀有哪些呢！

特征1、咳嗽

咽喉部急性炎癥后期，多數是在流行性感冒之后，因為炎癥的遷延存在，局部會有癢的感覺，從而遺留咳嗽癥狀。如果此時沒有給予繼續有效治療，咳嗽會遷延存在。

特征2、疼痛

炎癥急性期，咽喉部，主要是咽部會出現疼痛的表現。

特征3、異物感

因為炎癥的長期存在，咽喉部組織增生，尤其是舌根部淋巴結腫大，臨床上稱為：舌扁桃體炎，腫大的舌扁桃體可以刺激會厭，產生異物感。

中醫的梅核氣，是這樣描述的：吐之不出，咽之不下，狀如梅核，是為梅核氣。從今天西醫的角度來看，腫大的舌扁桃體，確實狀如梅核，而且確實也是“吐之不出，咽之不下”，如果我們能夠根據臨床所見，仔細分析的話，您會越來越多的發現和得出這樣的結論：梅核氣其實在絕大多數的情況下，就是舌扁桃體炎。注意，不是全部，因為在某些情況下，會厭囊腫也會有同樣的表現。

特征4、咽干

長期的慢性炎癥，在濫用抗生素的情況下，炎癥的相關癥狀常常表現的極不典型，僅僅只是表現為咽干。另外，鼻塞，可以導致病人平臥位時張口呼吸，久而久之，常常表現為晨起咽干。同樣，肥胖的病人，會因為咽腔狹窄，平臥位時，也表現為張口呼吸，結果，也會在伴隨其它癥狀的同時，出現咽干。長期的鼻塞，導致平臥位時張口呼吸，長期的張口呼吸，導致咽部慢性炎癥，長期的慢性炎癥，又會導致咽部組織增生，進而出現咽腔狹窄。因此，肥胖、鼻塞，以及引起鼻塞的鼻鼻竇炎癥，是導致鼾癥的原因和誘因之一。

預防

1、加強鍛煉

平時多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意經常出門鍛煉，如果怕下雨影響戶外活動，可以選擇離家較近的健身中心鍛煉身體，放松身心，提高機體免疫力，預防咽炎不時的“騷擾”。

2、注意口腔衛生

注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染。在平時注意多喝水，早晚各刷一次牙齒，刷牙后，應以清水反復沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風處。牙刷刷毛變形或使用三個月應更換。平時保證口腔衛生，才能讓口腔的“鄰居”咽喉不容易受傷。

3、平時不要貪涼

有些人喜歡每天吃一些冷飲。其實，平時吃冷飲過多很容易導致體內濕氣和寒氣過重，而體內火氣難以消散，也是引發咽炎的“兇手”之一。因此，平時如果需要選擇一些食物消暑，最好在常溫下飲用綠豆湯。

4、清淡飲食

凡姜、椒、芥及一切辛辣熱食物都會對咽部的黏膜有傷害，應避免吃這些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。

5、禁煙禁酒

煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對咽部黏膜的危害極大。因此，在夏季切勿在與親友聚會時貪杯，在盡興后卻傷了咽喉確實是得不償失的。

溫馨提示，慢性咽炎產生時的癥狀比較明顯，專家在文章中給出的介紹，希望我們能夠正確認識這種疾病，慢性咽炎的發病率非常高，因此結石的預防很重要，專家提出了預防的一些措施，希望大家能夠及時的運用起來，遠離慢性咽炎。