有一些喜歡吸煙，喝酒的朋友，同時還經常熬夜的一些群眾，都容易受到斑禿疾病的影響，大家在生活中可能對斑禿不大了解，當自己出現斑禿的時候，在治療起來就已經有一定困難度了，那么我們在生活中應該如何預防斑禿發生呢！

1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。

5、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

斑禿的基本知識

斑禿痊愈后常可復發。有的患者幾個月后復發，也有幾年后又復發。有的病人只復發1次，有的復發多次。斑禿的復發沒有規律，一般來說有斑禿家族史者，尤其是有斑禿復發家族史者出現復發的機會要大的多。少數患者斑禿多次復發后，可發展成全禿后普禿。

少數斑禿患者可出現指甲的改變，表現為甲板上多數粟粒大小的凹陷甲板表面粗糙不平以及脆甲、脫甲等。伴有指甲改變者是斑禿嚴重的標志。大部分輕癥和一般性斑禿部出現指甲異常，伴有甲板病變者，斑禿的自愈可能性較小。

斑禿的病程很不一致，斑禿會發展到什麼程度，是否會出現新的損害，是否會有復發等很難做出準確的預測。一般情況下，多發性斑禿比單發性者重些，全禿比斑禿更重，最重者為普禿。多數斑禿經數月或更長時間后可以自愈，也有很少數斑禿包括全禿和普禿，雖經各種方法治療也難以治好。

斑禿病人注意眼睛，近幾年來，國內外已發現斑禿患者可出現眼部病變。約有一般患者發生晶體改變，包括晶體混濁和散光;1/3患者出現視網膜變化，如輕度色素沉著區、色素斑、彌漫或局限性色素減少等。這些眼部改變均不影響視力。此外還可伴有白內障。

溫馨提示，大家在生活中，如果能夠經常對皮膚進行按摩，促進頭部的一些血液循環，改掉生活中的一些不良的生活習慣，要戒煙戒酒，不要熬夜，做到勞逸結合，對于預防斑禿發生，也可以起到好的效果，專家對于預防的措施，也給了詳細的介紹。