出現了酒渣鼻疾病的現象在我們的身邊不是特別的少見了吧，酒渣鼻疾病的發生給患者朋友們的健康生活及身體都帶來了一定的困擾性，為此平時的生活當中一定要及時的去治療，那么酒渣鼻患者如何擺脫壞心情呢？

酒渣鼻又稱酒糟鼻、玫瑰痤瘡或赤鼻，是發病于面部中央的一種慢性炎癥性皮膚病，以鼻為中心對稱發病，鼻部是最常發部位，多發生在中年人。酒渣鼻的癥狀通常表現為外鼻皮膚發紅，以鼻尖最為顯著.酒糟鼻俗稱“紅鼻頭”，是一種既影響形象又帶給人壞心情的皮膚疾病。得了這種疾病會讓患者逐漸失去信心的，產生自卑、緊張、焦慮的情緒。

酒糟鼻患者需擺脫壞心情

1、適當地發泄：可向親友訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至痛快的大哭一場，不要憋在心里，憋在心里可隨時爆發。

2、培養自控能力：平時注重心理素質的培養和鍛煉，才可做到遇病不慌、平靜對待。

3、轉移注意力：將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他自己感興趣的方面，來緩解自己的焦慮、抑郁等負面情緒，避免產生心理障礙。

4、暫時地躲避：暫時遠離和酒糟鼻有關的人群和環境，可使心理壓力得到有效的緩解。

5、對酒糟鼻的治療期望不可過高：很多患者的煩惱是由于對治療的期望值過高而造成的，一旦治療過程進展的不順利，就煩惱叢生，因此應以良好的心態對待病情。

控制酒糟鼻還要從誘因開始

目前認為酒糟鼻主要與毛囊形螨感染有關。此外，研究顯示，酒糟鼻的主要誘發因素還包括：日曬、情緒緊張、酷熱天氣、風吹、身體鍛煉、酒精、熱水浴、寒冷天氣、辛味食物、潮濕、室內悶熱、護膚產品和熱飲料等。

治療酒渣鼻很關鍵的一點是要設法避免誘發紅斑痤瘡的癥狀出現，平時患者通過改善飲食、起居問題，也有很大幫助，主要方面包括以下幾點：

1、 飲食清淡，多吃水果蔬菜，禁食刺激性食物及飲料，矯正便秘。

2、應該盡量減少日曬，戴有寬沿的帽子，使用至少含有15太陽保護因子的遮光劑。

3、應該避免接觸有刺激性的物質，還要使用無皂清潔劑，避免使用收斂劑和磨蝕劑。

我們通過上述內容的介紹，現在是否對于酒渣鼻患者如何擺脫壞心情這個問題都已經明白了呢，希望這些能夠給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當中對于酒渣鼻疾病的發生我們是一定要高度重視起來，積極的去配合醫生治療，不可以耽誤病情。