許多朋友在生活中出現了斑禿的情況，只是大家對這種斑禿不是很了解到頭發掉的比較明顯的時候也沒有感覺到這是一種疾病，其實這就是斑禿，斑禿對患者的外觀形象造成了很大影響，那么斑禿在生活中產生的原因有哪些呢！

導致斑禿的原因都是有些什么

（1）精神上的因素：很多的專家都認為這病是病人受到了刺激、特別憂慮，還有環境變化而出現的。

（2）神經上的因素：這種病是植物或中樞神經受到阻礙導致的。它在出現一些外部的傷或者是出現腦震蕩的時候這種病會加重。有人經過研究而發現，此病的病人做腦電圖發現它非常的不一樣。很多的病人都是頭皮的一些部位的供血不足，這可能是由于病人的精神太緊張導致的。

（3）內分泌的異常：婦女在生孩子的期間，這種病就會自己慢慢的變好了，但是在生完孩子就可能又復發了，因此覺得這和激素差不多有關系。

（4）遺傳：此病有遺傳性，如果家中父輩有此病，子輩也可能會發生。也還可能發生在雙胞胎身上。

預防斑禿在飲食上可以多吃些什么

1、補充鐵質

研究發現近三成的脫發女性存在缺鐵現象，因此脫發患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。

2、補充植物蛋白

研究發現，脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應多富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果

食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高，因為這些物質在代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸性毒素，毒素的過量堆積容易導致脫發。所以脫發的女性日常要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉類和動物內臟。

4、補碘

女性頭發的光澤與甲狀腺的功能有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發健美，因此脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E

維生素E可延緩毛發衰老，促進毛母細胞分裂，抑制脫發。維生素E含量高的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

溫馨提示，斑禿產生的原因和我們的精神狀態，以及內分泌有很大的關系，大家在生活中一定要學會釋放自己的壓力，讓自己保持愉悅的心情，這樣對于預防斑禿疾病以及其他疾病都非常有效，飲食上也多吃一些補血以及補碘的食物。