眼鏡店里排起了長隊，現代人的近視率已經突破兩成。越來越多的家長擔心自己的孩子會近視，而近視不僅影響視力，還會引發一系列的問題。究竟是什么原因，讓近視問題越來越嚴重，我們該如何預防呢？

　　原因一：長時間近距離用眼

　　無論是學生、辦公族，或是各行各業，現代人大多都需要長時間近距離用眼。比如，數碼產品的普及，使得人們不斷盯著電腦、手機、電視等屏幕，這不斷消耗著眼睛的視力，隨之而來的是近視。因此，我們需要避免長時間盯著屏幕，同時也需要有充足的休息時間來保護眼睛。

　　原因二：遺傳因素

　　除了近距離用眼，遺傳因素也是造成近視的原因之一。如果父母雙方都是近視，很有可能孩子也會近視。因此，如果家庭有近視歷史的孩子們，應該要更加注意眼睛健康，早期預防近視。

　　原因三：不良生活習慣

　　現代人的生活習慣非常不良，比如，宅在家里、飲食不規律、缺少戶外活動等等，這些都會導致視力下降。因此，我們應該保持合理的作息時間、多吃蔬果、進行適度運動等良好的生活習慣，這些都有利于我們的視力健康。

　　如何預防近視呢？

　　首先，正確使用眼睛是關鍵，我們需要避免長時間盯著屏幕，同時也需要有充足的休息時間，讓眼睛得到有效的放松。其次，通過運動可以保護眼睛，特別是一些戶外運動，比如跑步、球類運動等等，不僅可以保持身體健康，還可以有效預防近視。再次，保持合理的作息時間、飲食結構，多吃蔬果、堅果等食物，這些都有益于我們的視力健康。

　　總之，近視已經成為現代人面臨的常見問題之一，也是需要我們及早預防的問題。合理使用眼睛，多進行戶外運動，保持良好的生活習慣，這些將成為我們預防近視的有效措施，幫助我們保持更好的視力健康。