在當今時代，人們的生活方式和環境發生了很大的改變，人們的工作、學習和生活往往需要用到電腦、手機等電子設備，因此很多人的用眼習慣也發生了變化。然而，現在越來越多的人選擇在睡覺時開著燈，認為這樣可以讓自己更安心入眠。但是，實際上，夜晚開燈睡覺卻可能會誘發近視和白內障。

　　進入深夜后，*會分泌一種叫做“褪黑激素”的物質，它是*內的一種““免疫激素”，可以增強*的免疫力并保持身體的正常節律。然而，如果在睡覺時開著燈，就會抑制褪黑激素的分泌，導致身體免疫力下降，容易引發近視和白內障等眼部疾病。

　　此外，夜間過度用眼也容易誘發眼部疾病。人們在夜晚看電視、玩手機、電腦等電子產品時，眼睛要經受過度的刺激，需要長時間注視屏幕，容易讓眼球疲勞，導致眼病的發生。特別是關閉燈光，電子屏幕的光線就會更加刺激眼睛，并對眼睛造成更大的傷害。久而久之，人眼就會出現一系列疾病，包括近視、弱視、白內障等。

　　因此，夜晚開燈睡覺會誘發眼部疾病，對健康有很大的影響。建議大家在睡覺時關閉所有燈光，并且保持足夠的睡眠時間。此外，使用電子設備時可以適當調節亮度和對比度，避免眼睛受到過度刺激。對于久坐于電腦前的人群，也應該注意加強眼保健操、多喝水、多吃水果和蔬菜等，保持眼部健康。

　　總之，保護眼睛是人類健康的一個重要方面，我們應該重視眼部健康問題，盡可能地預防和治療眼部疾病，讓自己的眼睛更加明亮和健康。