隨著電腦的普及，越來(lái)越多的人每天需要使用電腦進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)。但是長(zhǎng)期使用電腦卻容易引發(fā)眼部疾病，其中青光眼是一種常見(jiàn)的并且嚴(yán)重的眼病，了解補(bǔ)救措施非常重要。

　　青光眼是一種嚴(yán)重的眼病，它會(huì)損傷視神經(jīng)，并最終導(dǎo)致失明。這種疾病的主要原因是眼睛內(nèi)部壓力過(guò)高，這會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)受損。而長(zhǎng)期使用電腦和智能手機(jī)等電子設(shè)備，會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞和疲憊，進(jìn)而降低眼睛的自然保護(hù)機(jī)制，使眼內(nèi)壓力過(guò)高，從而增加患上青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。

　　一項(xiàng)研究表明，每天使用電腦超過(guò)3個(gè)小時(shí)的人比不使用電腦的人更容易患上青光眼。與此同時(shí)，對(duì)于那些在工作或?qū)W習(xí)中需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人，他們需要采取一些措施來(lái)保護(hù)眼睛。

　　首先，以及最顯而易見(jiàn)的是，要經(jīng)常休息眼睛。每個(gè)小時(shí)停下來(lái)，讓眼睛放松幾分鐘，遠(yuǎn)離屏幕。在休息期間，可以做一些簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球或閉上眼睛做放松深呼吸的練習(xí)。

　　其次，保證良好的工作環(huán)境可以有效預(yù)防青光眼。盡量把屏幕放在以適當(dāng)?shù)母叨龋�也可以使用特殊的眼睛屏幕過(guò)濾器以減少屏幕輻射對(duì)眼睛的損傷。此外，保持合適的室內(nèi)光照度也同樣重要。盡量避免面對(duì)突兀的光源。

　　如果經(jīng)常感到眼睛疼痛或視線模糊，或者發(fā)現(xiàn)眼睛周圍出現(xiàn)“霧氣”，那么要立即停止屏幕前的工作，并去看醫(yī)生。醫(yī)生有必要進(jìn)行一些眼部檢查以確定是否存在患有青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。

　　總而言之，青光眼是一種危險(xiǎn)的眼病，長(zhǎng)期使用電腦和電子設(shè)備是其罪魁禍?zhǔn)住Ｎ覀儜?yīng)該注意采取保護(hù)眼睛的措施，以確保我們的眼睛健康，并避免發(fā)生青光眼等嚴(yán)重眼病。保持良好的工作環(huán)境、適當(dāng)?shù)男菹⒑投ㄆ谘鄄繖z查是預(yù)防青光眼和保護(hù)眼睛健康的積極方法。