隨著現代科技的不斷進步，人們越來越多地沉迷于電子產品中，學生們在學校里長時間地盯著電腦屏幕和書本，上班族們在辦公室里也同樣忙碌地打字、看屏幕，這些久坐不動的生活方式讓許多人的眼睛受到了威脅。據研究表明，戶外活動時間少易患近視。

　　據世界衛生組織數據，全球約有2.7億人患有近視，其中高度近視的人數占比達到了10%。而且，無論是兒童還是成年人，近視的患病率都在不斷上升。研究發現，長時間盯著電子產品和書本是導致近視最常見的原因之一，而戶外活動正是預防近視的一種簡單有效的方法。

　　一項研究表明，戶外活動可以通過讓眼睛接收光線來降低近視度數。德國研究人員在對比兩組兒童的視力變化后發現，戶外活動時間越多的兒童，其近視度數增加幅度越小。而另一組兒童，他們長時間待在室內且戶外活動時間少，近視度數增加幅度更大。

　　戶外活動對降低近視度數的好處并不只是因為它可以讓眼睛接受足夠的自然光照。戶外活動還可以促進眼球運動，增加遠程視覺的訓練，進而強化眼睛的適應能力，使眼睛能夠更好地適應不同的視距，從而減少眼睛的疲勞和不適。

　　然而，盡管戶外活動對眼睛的好處越來越顯而易見，但還是有許多人在忽略這一點。很多人面對忙碌的生活和工作，往往會把戶外活動視為“奢侈品”，而且很多學生出于學業和培訓的需要，也很難抽出時間去戶外活動。

　　因此，各界應該提高對戶外活動的重視度，尤其是對學生們的活動時間的規劃和安排。家長和老師們可以關注孩子每天活動的時間，鼓勵孩子增加戶外游玩的時間，幫助他們建立正確的生活和學習習慣。同時，政府和社會組織可以加大對戶外活動的投入和宣傳，提高廣大群眾的戶外意識和健康水平。

　　在科技不斷進步的今天，增加戶外活動時間是預防近視的一個簡單而有效的方法。衷心希望我們都能夠重視戶外活動的重要性，保護我們的眼睛健康。