長期存在不良的生活，是造成慢性咽炎的關(guān)鍵因素，尤其是許多人們由于工作的原因，經(jīng)常是早飯不吃，晚飯過于豐盛，長時間存在這一不良的飲食癥狀，就會導(dǎo)致慢性咽炎悄悄的發(fā)生，那么，慢性咽炎都有哪些發(fā)病因素呢？

誘發(fā)慢性咽炎的不良生活習(xí)慣一，長期吸煙可誘發(fā)慢性咽炎。

1.長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損，變短，影響纖毛的清除功能。

2.吸煙使黏膜下腺體增生，肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態(tài)失調(diào)，容易阻塞細(xì)支氣管。

3.被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，所以，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔(dān)著患病的風(fēng)險。

誘發(fā)慢性咽炎的不良生活習(xí)慣二，習(xí)慣性張口呼吸或干咳

如有的人因別的原因?qū)е碌牧?xí)慣張口呼吸（尤其是睡覺時），或不由自主地吭喀干咳，也會誘發(fā)慢性咽炎。

誘發(fā)慢性咽炎的不良生活習(xí)慣三，其它疾病誘發(fā)慢性咽炎

一些疾病如慢性扁桃體炎，齲齒，慢性鼻炎，慢性鼻竇炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也會造成慢性咽炎。

誘發(fā)慢性咽炎的不良生活習(xí)慣四，不良飲食習(xí)慣

有些人吃飯不能保證時間和質(zhì)量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重慢性咽炎。

有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素，蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。

有些人喜歡吃過熱，過冷，或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒，濃茶，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。

專家表示預(yù)防慢性咽炎要懂得寒暖適宜。

⒈居室要寒暖適宜。

⒉戒多言，言多損氣，氣損致津傷。

⒊嚴(yán)禁煙、酒、辛辣。《顧氏醫(yī)案》：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。”

⒋注意營養(yǎng)。《素問。陰陽應(yīng)象大論》：“精不足者，補(bǔ)之以味。”《素問?五常政大論》：“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之。”都是強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)的。

⒌生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里。《壽世保元》認(rèn)為：“人臥室宇，當(dāng)令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。”

⒍注意勞逸結(jié)合。《素問上古天真論》：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。

⒎注意鍛煉。《素問四氣調(diào)神論》的“夜臥早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋?盡數(shù)》的“流水不腐，戶樞不蠹，動也”，都是強(qiáng)調(diào)身體的鍛煉。

⒏民間諺語“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。

溫馨提示，長期大量的吸煙以及被動吸入二手煙，都會對于咽喉部位造成刺激，從而加重患有慢性咽炎的幾率，所以平時一定要特別注意周邊的生活環(huán)境，減少吸入二手煙的幾率，就能夠有效地保持身體健康，不受慢性咽炎的困擾。