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青光眼應該怎么預防

青光眼應該怎么預防

青光眼在臨床上是一種很常見的疾病,青光眼這種疾病的發生給患者帶來的身體傷害是比較嚴重的,導致大家在生活中和工作上都有比較大的障礙,因此很多患者都能在生活中做好預防青光眼,那么青光眼應該怎么預防?

青光眼是一組復雜的“隱蔽性”眼病。青光眼通常以眼壓升高、視神經損傷和視野缺損等原因造成的,是一類常見的嚴重危害人類健康的不可逆性致盲眼病。長時間的眼壓高會損害部分或全部視神經,減少視神經向大腦輸送信息,患者的視力就會逐漸減退或失明,所以預防是關鍵!

首先是飲食上:多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會升高,于是把眼內多余的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。

不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

其次是生活上:保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,引起青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。

保持愉快的情緒。生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務瑣事焦慮不安。

以上的內容介紹是關于青光眼的預防方法,希望以上介紹的這些預防方法能夠為更多的患者帶來幫助,大家要想遠離青光眼疾病的困擾與傷害,生活中一定要合理膳食,多吃些蜂蜜以及利水的食物,保持良好的心情。

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