我們的眼睛在生活中也受到了很多的疾病的威脅，而其中我們在生活中最為多見的一種眼部的疾病要數白內障了，白內障是一種會導致致盲危險的一種疾病，而患有這種疾病的患者多數是老年人，那么有什么方法可以預防白內障的發生呢?

白內障的預防方法：

1、外出采取防護措施

強烈的紫外線照射是引發白內障的重要原因之一。因此在陽光強烈的日子外出時，應配戴防紫外線的太陽鏡，同時最好再同時戴遮陽帽或打遮陽傘，以便更好的防護，從而避免眼睛受到損傷。

2、多喝水少食鹽

當*處于脫水狀態時，容易引起體液的正常代謝發生紊亂，進而產生異常的化學物質，對晶狀體造成損傷，從而誘發白內障。因此，當發生脫水狀況時，應及時進行補水。此外，鹽的過多攝取也會引起白內障的發生，平時應減少食鹽的進食。

3、限制熱量攝入

調查數據顯示，過度肥胖者的白內障發生率要高于體重正常者。這是由于過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種因子會增加白內障的發病率。同時，因肥胖引發的2型糖尿病也會加快白內障的形成。因此，平時應盡量減少熱量的攝入，避免發生肥胖。

4、補充維生素

當人眼里的維生素C的含量下降時，容易引起晶狀體變性，引起白內障的發生。因此在日產生活中應注意維生素C的補充，同時還應適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

5、戒煙與服藥

醫學研究證明，吸煙也會引發白內障。對于長期吸煙者，其白內障的發生率遠高于不吸煙者。此外，適當服用阿司匹林可以有效減緩白內障病程的作用。

白內障有哪些預防的方法，我們通過上在的文章為大家介紹到這里，希望我們的文章中介紹到的方法，可以讓大愛遠離白內障這種疾病，白內障這種疾病給我們帶的危害也是很大的，所以當在患有白內障這種疾病的時候，患者一定在今早的時行治療。