隨著社會科技的發展，孩子們越來越多地沉迷于電子產品，如手機和電腦等。長時間的近距離聚焦，使得孩子們容易患上近視。因此，為了防止孩子近視的發生，我們應該多注意孩子的眼健康。除了保持正確的用眼姿勢和適量的戶外活動，選擇一些富含維生素和抗氧化物質的水果對于孩子的眼健康也有很大的幫助。

　　首推藍莓。藍莓是富含花青素和維生素 C、E 的水果。這些眾所周知的花青素和抗氧化物質對于保護眼睛健康有很大的功效。因為這些成分能夠保護眼部免受自由基的侵害，抵抗因照射電子產品而產生的光傷害，能夠提高視力。

　　另外，番茄也是非常有助于預防近視的水果。番茄中含有豐富的番茄紅素，其具有良好的抗氧化功能，并且有明顯的保護眼部視網膜功能。此外，番茄還富含維生素 C，能夠有效抑制氧化反應。

　　葡萄是又一個利于預防近視的水果。一個日本的研究表明，葡萄中含有大量的酚類物質，這些物質具有很強的抗氧化作用和提高免疫力的功效。同時，葡萄還富含維生素 C、鈣和磷等物質，具有非常好的保護眼睛、預防近視的功能。

　　在選擇水果時，我們也可以考慮一些經常吃的水果，比如蘋果、柿子、橙子和獼猴桃等等。這些水果中的成分能夠提高機體的免疫力，促進膠原蛋白的生成，有助于保護眼部組織，預防眼部疾病。

　　總之，對于孩子的眼健康，我們應該多加關注。在保持良好用眼習慣和適量戶外運動的同時，我們可以在孩子的日常飲食中，添加一些富含花青素、抗氧化物質和維生素 C、E 的水果，有助于延緩近視發展，保護孩子的眼睛健康。