由于現(xiàn)在電子產(chǎn)品的普遍應(yīng)用。我們經(jīng)常的看電視，玩手機(jī)的時(shí)間過長，所以導(dǎo)致現(xiàn)在出現(xiàn)了很多眼部疾病。結(jié)膜炎就是一種普遍的眼科疾病。這種疾病給我們的身體帶來很大的傷害。所以我們平時(shí)應(yīng)該積極的預(yù)防這種疾病的發(fā)生。下面就介紹一下我們平時(shí)生活中該怎樣預(yù)防結(jié)膜炎的發(fā)生?

1.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣

干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。

2.多吃蔬菜和水果

長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。

維生素E主要作用是降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。

維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

3.照明要柔和

為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

4.點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液

為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液。

通過以上內(nèi)容的介紹，我們知道了該怎樣預(yù)防結(jié)膜炎了。所以平時(shí)我們就該運(yùn)用這些方法來來預(yù)防結(jié)膜炎。要養(yǎng)成一種良好的用眼習(xí)慣。要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充充足的能量。避免強(qiáng)光刺激我們的眼睛。這些都能夠很好的預(yù)防結(jié)膜炎的發(fā)生。