出現了肩周炎疾病的現象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，這個疾病的發生給患者朋友們的健康帶來了及其嚴重的危害性，為此我們大家對于肩周炎疾病的發生是一定要及時的去正規的醫院進行治療，那么自我按摩肩周炎手法是怎么樣的呢？

肩周炎，顧名思義就是肩關節周圍出現發炎的情況，例如周遭的肌肉、肌腱、韌帶等等出現了慢性無菌性炎癥的情況。主要的癥狀就表現為肩膀周遭出現疼痛的癥狀，活動也會收到限制。想要緩解肩周炎對于我們的身體以及生活所造成的傷害，按摩就是一個非常好的緩解方法。今天，小編就來和大家一起說說肩周炎如何按摩能夠緩解痛苦。

肩周炎分類

隨著生活壓力的不斷加大，生活節奏也在不斷的加快，這就導致我們很容易忽視自身的健康問題，非常容易患有肩周炎等這些慢性疾病。專家告訴我們，這種疾病主要多出現在四十歲到六十歲之間，并且女性相比男性更加容易患有這種疾病。中醫方面則是認為，出現這種疾病的主要原因就是有益于體內氣血不足導致肝腎出現虧損的情況，然后風寒濕邪入侵身體，導致身體出現疾病。想要令身體恢復健康，那么首先我們就應該弄清楚肩周炎的癥狀以及分類，這樣容易對癥下藥恢復健康。

急性期：也就說發病比較急，肌肉出現激烈的痙攣以及疼痛，同時關節活動也受到了影響。到了晚上的時候，疼痛也會加重，所以嚴重的影響了睡眠質量。另外，這種癥狀的疼痛方位比較的廣泛，在很多地方都有可能出現疼痛的情況，并且持續時間大約在三到十周左右。

慢性期：相比急性期來說，在這個狀態中疼痛相對來說獲得了減輕，但是出現疼痛的范圍還是比較大的�；颊叩闹饕�癥狀表現為關節僵硬的情況，特別實在梳頭發、穿衣服或者是托舉物品的時候感覺到非常的疼痛以及困難，部分人肌肉也出現了攣縮的情況。

壓痛：一般來說，肩周炎周圍大部分都是具有明顯的壓痛點，并且位置大多都是在肱二頭肌等位置比較的明顯。

肩周炎如何按摩

隨著生活節奏的不斷加快，肩周炎這種疾病在日常生活中也變得越來越常見。但是，很多人對于這種疾病的認識并不是很全面，這就導致在疾病出現的時候不能夠及時的發現，因為沒有獲得及時的治療，導致身體更加的疼痛。肩周炎并不是一種難以恢復正常的疾病，只需要掌握正確的按摩方法，不僅能很好的緩解疼痛，也能夠令身體恢復健康。

第一種按摩方法：穴位、肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉風穴、肩貞穴、合谷穴等等

按摩方法：1、患者端正的做好，然后患有肩周炎的那只手放松。醫生用一只手抓住患者的數筆，然后另外一只手進行推拿。推拿的重點應該在肩膀的前面為主以及三角肌肉還有上手臂的內側。如果說患者怕痛，那么就會導致肩膀周圍的肌肉出現緊張的情況，這個時候可以選擇仰臥位，然后將患病的手微微的向外擴張彎曲成為九十度左右，然后進行按摩。2、醫生一只手對患者肩膀的外側以及腋下部位進行按摩，另外一只手則要配合患有肩周炎那只手被動進行伸縮。需要注意的是，上抬的動作一定要穩健，并且速度不能夠太快，運動的幅度可以逐漸的加大，但是千萬不能夠過于粗暴，否則很容易導致出現疼痛劇烈的情況。

第二種按摩方法：這種按摩方法應該讓患者坐在凳子上，然后醫生則站立在對面的側邊位置。首先應該將患有肩周炎的部位涂抹上適量的滑石粉，然后在進行按摩。

按摩方法：這種推拿按摩的方法主要就是采用揉搓、按壓、推拿以及搖擺等等方法交替使用。一般來說，按摩的時間都會控制在二十分鐘左右。具體的方法如下：

1、捏拿法：這種方法需要醫生將一只手的指腹位置貼合在患有肩周炎的位置之中，然后往下對這個位置進行對稱性的捏拿，同時用拇指按壓曲池穴的位置。反復進行三五次就可以了。

2、敲擊法：醫生需要采取半持半握的姿勢，然后從小魚際這個位置開始著力，然后沿著肩膀的位置按摩到曲池穴之間。然后對這些部位進行快速的敲擊，以四肢出現震動就可以了，這種手法應該進行三五次。

3、掌握法：醫生的右手緊緊的貼合在患有肩周炎位置的皮膚之上，然后以大小魚際開著力，快速的揉動大椎穴以及肩關節等等位置，然后反復三五次。

4、搖抖法：醫生需要用雙手緊緊地握住患者患病的那只手，然后雙手發力的拉直雙手，從內往外，然后在按照從外往內的方向效進行搖圈，并且幅度要越來越大，然后越來越小，反復三五次就可以了。

自我按摩肩周炎手法是怎么樣的呢，通過上文內容的介紹，現在大家是否對于這個問題都已經了解了呢，肩周炎疾病的發生給患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們平時的日常生活當中對于肩周炎疾病的發生是一定要及時治療。