痔瘡給生活帶來很多不便，這種疾病的誘因是很多的，飲食不當都可引起該病的發作，給患者帶來很多痛苦。生活中要注意做好保健，避免病情惡化。那么痔瘡患者要如何自我治療呢?

1、預防感染：防止受寒，秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等;

2、忌酒：酒精可以引起肛門周圍組織充血水腫，進而導致痔瘡急性發作;

3、少食辛辣刺激性食品：這類食品可導致組織充血，進而加重痔瘡癥狀，甚至發生痔瘡嵌頓;

4、不可憋便：憋便會造成直腸過度膨脹，使排便感受器靈敏度下降，長久以往容易導致便秘，進而引起痔瘡發作，因此，一定要做到有便就排;

5、不可過度勞累：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成痔瘡脫出;

6、避免久坐：經常久坐會使會陰部充血，加重痔瘡癥狀;

7、多吃新鮮的蔬菜水果：如香蕉、冬瓜、青菜等，保持大便通暢。適量飲水，增加糞便中水分，有利于大便排出;

8、按摩小腹：有利于腸道蠕動;

9、進行提肛練習：有利于加強擴約肌及肛管周圍支持結構。

痔瘡患者要如何自我治療呢，不經常活動的痔瘡患者要參加些體育鍛煉，不要給自己太大壓力，放松心情，堅持自我保健的措施，疾病也會很快痊愈。