痔瘡是當今時代發病率較高的肛腸疾病，有一定的危害。許多男性患痔瘡后，由于肝門經常劇烈疼痛，生活和工作無法正常繼續。因此，預防痔瘡勢在必行。那么，哪些生活習慣容易導致痔瘡呢？

　　習慣1:大便時間太長

　　專家表示，大便不規律，大便閱讀報紙，大便時間過長，容易導致痔瘡的發生。大便不規律容易引起腸道功能障礙，大便閱讀報紙，容易分散注意力，增加肛門負擔，同時延長大便時間，促進肛門靜脈血沉積不良，肛墊因力下移，導致痔瘡。

　　習慣2:喝水太少

　　專家說，喝太少的水會導致糞便干燥和便秘。每天喝8杯水是理想的，對預防和控制糞便干燥和痔瘡有一定的作用。此外，不宜喝太濃的茶，否則不利于排便，容易對身體造成不利影響。

　　習慣3:喜歡吃辣喝酒

　　據專家介紹，辛辣刺激食物和飲酒可以使肛竇充血和痔瘡出血。古籍《太平圣惠方》中有一句話:夫酒痔患者飲酒過多，酒性熱，毒性大，污漬臟腑，攻擊大腸，所以下令變白。許多大便出血患者在大量飲酒和吃辛辣食物后發生。

　　習慣4:單體位持續時間過長

　　根據相關調查，長期坐著的患痔瘡率為72.9％，站久了的人是73.5％，走路的人患痔率只是43％。因此，辦公室工作人員通常坐著45~60分鐘，應該站起來活動10分鐘，久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒，長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。

　　習慣5：不注意勞逸結合

　　專家表示，外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內痔出血患者發生在過度勞累和長途旅行后人整夜打麻將，無法正常休息，導致急性痔瘡發作。

　　習慣6:大便后不洗肛門

　　專家指出，大便后肛門被大量糞便污染，即使用更多的紙擦拭，也很難清潔肛門，因為不能去除肛門皮膚皺紋中的殘留糞便，這些殘留糞便成為痔瘡的溫床，因此，大便后必須用水清洗肛門，如果條件允許，最好坐在浴室里10~15分鐘，可以預防感染和痔瘡。

　　習慣7:只吃精加工食品

　　專家表示，蔬菜和水果富含膳食纖維，有利于腸道蠕動，預防和控制便秘和痔瘡，精加工食品減緩腸道蠕動，容易積累腸道垃圾。最好每天吃500克新鮮蔬菜。

　　希望這些介紹能給你一些幫助。如果你現在患有痔瘡，但仍然不知道如何治療，建議你先做好護理，特別是在飲食方面，避免吃辣椒、大蒜等發性食物，以確保痔瘡不會反復生病。另外，多注意個人衛生，保持肛門清潔，并避免長時間保持同一姿勢，適當活動肛門周圍的肌肉，可以有效預防痔瘡的發生。及時就醫也是解決痔瘡問題的重要途徑，醫生會根據病情給予相應的治療措施，幫助你擺脫痔瘡的困擾。