肩周炎的發作會讓患者擔心，而且這種疾病還會造成肩膀疼痛，造成患者深受痛苦，平時大家不妨進行運動有效地進行調理，患上這種疾病之后還會造成疼痛感，大家需要注意及時治療，以免導致更多影響肩周炎患者疼痛應該怎么辦？

患上肩周炎之后出現了疼痛要怎么辦才好呢？

第一，患上了肩周炎之后的人們出現了疼痛之后是可以進行按摩肩部關節的，適當的按摩可以非 常有效的幫助自己緩解疼痛，使自己肩部緊張的肌肉放松下來，而且按摩自己的肩部可以很好的起到活血化瘀的功效，只要舒經活血之后就可以減緩自己的疼痛了。

第二，肩周炎如果發作的話，人們常常會感覺到很多的不適，有時候人們為了要還進行正常的工作，所以選擇買一些膏藥來附上，這也是一種非常有效的減緩自己疼痛的好辦法，膏藥一般都是含有非常多的重要成分，可以很好的起到鎮痛消炎的作用。效果是非常好的。

第三，在生活當中肩周炎患者出現疼痛的話是因為收到了風寒入侵，才會導致自己的肩部出現了不適狀況，那么這時候患者需要做的就是盡可能的保護好自己的肩部，不要讓風吹到自己肩部，比方說外出的話，可以穿上披肩，也是可以很好的消除自己的疼痛狀況的。

肩周炎的癥狀表現

(1)肩部疼痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

(2)肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

(3)怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

(4)壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處

(5)肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

希望大家注意這種疾病的預防措施，而且在日常生活中，要注意多休息，全面進行護理，平時大家需要注意綜合進行保健，并且要注意保暖，平時大家需要注意患者的生活事情，要注意全面的進行調理，這樣才能緩解疼痛，以免導致更多困擾。