肩周炎是困擾人們的一種常見疾病，對于肩周炎疾病我們不能拖延治療的時間，應當在患病的時候及早做好治療抓住最佳的治療時機才是疾病康復的關鍵。所以就請小編來為大家講述肩周炎疾病到底有著怎樣的治療方法呢!

肩周炎是一種常見的疾病，在我們的生活中有不少年過五十的朋友都患有各種不同程度的肩周炎，肩周炎給人們的生活帶來了太多的不便，年過五十本到了安享晚年之時，可肩周炎的突然來襲，打亂了原本寧靜的生活，肩周炎的自我治療患者在家就能治療肩周炎了。肩周炎的自我治療對比較輕度的患者來說是很有效的。以下是專家為你介紹的肩周炎的自我治療---肩周炎的體育療法。

肩周炎的自我治療1.甩手站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前后擺，并逐漸增大擺動幅度，每天早晚各一次，每次50～100下。

肩周炎的自我治療2.撈物站立，兩腳同肩寬，上身向前彎，患側前臂向下做撈物動作，每天早晚各一次，每次30～50下。

肩周炎的自我治療3.劃圓圈站立，兩腳同肩寬，身體不動，兩臂分別由前向后劃圓圈，劃圓范圍由小到大，每天兩次，每次50～100下。

肩周炎的自我治療4.摸墻站在墻根，患側手扶住墻壁，由低向高摸，直摸到最高點不能再向上摸為止，然后把手放下，反復練習，每次20～30下。

肩周炎的自我治療5.聳肩坐位或立位均可，肘關節屈曲成90度，兩肩聳動，由弱到強，每天兩次，每次50～100下。

肩周炎的自我治療6.沖天炮立位或坐位均可，兩手互握拳先放在頭頂上方，然后逐漸伸直兩臂，使兩手向頭頂上方伸展，直到最大限度，每次30～50下。

肩周炎的自我治療7.展翅站立，兩腳同肩寬，兩臂伸向兩側抬起(外展)與身體成90度，兩臂展開后停5～10秒鐘再放下，每天做30～50次。

通過認真閱讀文章內容人們對于肩周炎疾病治療方法有了了解，只有了解了肩周炎基本的這些治療方法，我們才能夠正確做好治療和護理，不要拖延了治療的時間，愿每個肩周炎疾病患者正確的治療和護理，早日擺脫疾病的困擾。