肩周炎在我們的日常生活中比較常見，它的發病率非常的高，而且逐漸趨于年輕化，所以對肩周炎的癥狀表現，相信大家也并不陌生。肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

肩周炎是一種常見的疾病，且發病后對身體會產生巨大的影響和危害，而早發現早治療往往是任何疾病康復的關鍵和基礎，所以千萬不可掉以輕心。肩周炎又被稱為肩關節周圍炎，由于很多原因都會導致肩周炎，下面我沒來了解下肩周炎的癥狀。

第一.廣泛壓痛 肩關節周圍有不同程度的廣泛壓痛，常可提示病變的根源。

第二.肌肉萎縮 肩關節粘連日久，功能受限，即可發生肌肉萎縮，尤其以三角肌和岡上肌明顯。

第三.外展扛肩 肩關節主動或被動外展時，患側肩也隨之抬起，形成“扛肩”，故稱為外展扛肩現象。

第四.活動受限 肩關節功能廣泛受限，患側上肢常呈內旋位，主動活動受限，被動活動也受限，影響日常生活，梳頭、穿衣、系腰帶、叉腰困難。嚴重時肘關節功能也受限，屈肘時手不能摸肩。

第五. 肩部疼痛 早期呈陣發性疼痛，常因天氣變化或勞累誘發，以后逐漸發展到持續性疼痛，范圍廣泛，并逐漸加重，晝輕夜重，多數患者會因夜間肩部疼痛而痛醒或影響睡眠，不能向患側側臥。肩部受到撞擊、牽拉時，可引起劇烈的疼痛，可向上肢、頸部、耳放射或感應。早期痛點比較明確，晚期痛點廣泛，服用止痛藥或鎮痛藥一般不能完全止痛，而且疼痛點會隨病程的延長而轉移。

肩周炎的治療方法有很多，最常用的就是運動療法，即通過肩關節和上肢活動來解決它的粘連問題。運動療法比較簡單，也很經濟實用。常見的運動療法主要有以下幾種：

1、外旋鍛煉：背靠墻而立，握拳屈肘，手臂外旋，盡量使拳背碰到墻壁，反復數次。

2、雙肩內收外展運用：雙手在頸后部交叉，肩關節盡量內收及外展，反復數次。

3、彎腰晃肩法：彎腰伸臂，做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快。

4、爬墻運動：面對墻壁，用雙手或單手沿墻壁緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉，然后再緩緩向下回到原處，反復數次.

肩周炎患者要注意肩部保暖不要讓她受寒，否則容易加重病情，還有適當運動有利于緩解肩周炎的情況，患者也可以飲用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，御寒佐餐，提神解悶，凡素有心悸、心痛、眩暈、脅痛、胃痛或發熱、自汗者，均應慎飲或不飲。平常不會飲酒者，以不飲白酒為宜。素有飲酒習慣者，也宜少量佐餐飲之，不宜空腹飲酒。