隨著每個(gè)人工作方式的改進(jìn)，許多以前的戶外工作都搬到了室內(nèi)，導(dǎo)致許多工作場(chǎng)所的人坐了一天。然而，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，久坐的人患結(jié)腸癌的發(fā)病率很高。為了讓大家更清楚，讓我們來(lái)看看久坐容易患結(jié)腸癌的原因？

　　長(zhǎng)期坐著工作的人容易患結(jié)腸癌。原因如下：長(zhǎng)期坐著工作，體力消耗相對(duì)較小，脂肪和蛋白質(zhì)消化分解排泄緩慢；腸蠕動(dòng)減弱，腸代謝物容易留在腸內(nèi)，部分有害成分可長(zhǎng)期刺激結(jié)腸粘膜和腸壁；盆腔和腰骶血液循環(huán)壓力減慢，容易患痔瘡和便秘。同時(shí)，身體免疫力降低，脂肪沉積，膽固醇增加，容易患膽結(jié)石。如果是腦力勞動(dòng)者，大腦皮層過(guò)于疲勞，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟調(diào)節(jié)神經(jīng)功能下降，胃腸道調(diào)節(jié)異常，減緩腸壁蠕動(dòng)，增加腸膜血管張力，減少血液灌注。

　　長(zhǎng)期坐著工作約2小時(shí)后活動(dòng)15分鐘，可預(yù)防結(jié)腸癌。活動(dòng)方式有很多，可以根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r進(jìn)行選擇，如伸展四肢、扭轉(zhuǎn)腰膝、做工作時(shí)間練習(xí)等，以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增加胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)避免飯后立即坐下來(lái)工作。此外，你還可以吃更多含有纖維素的食物，如豆類、土豆、韭菜等，以保持；養(yǎng)成定期排便的好習(xí)慣，不要忍受排便。此外，長(zhǎng)期坐著工作的人應(yīng)該經(jīng)常散步，可以加強(qiáng)腹肌和膈肌的運(yùn)動(dòng)，腹壁肌肉運(yùn)動(dòng)也是胃腸的按摩效果，改善消化系統(tǒng)血液循環(huán)，幫助胃腸蠕動(dòng)，幫助改善消化功能，預(yù)防結(jié)腸癌等疾病的發(fā)生。

　　看了這么多，我相信很多久坐的專業(yè)人士已經(jīng)意識(shí)到室內(nèi)的一些長(zhǎng)期危害，專家也解釋說(shuō)，生活在于鍛煉，我們不總是呆在室內(nèi)工作或娛樂(lè)，有時(shí)間嘗試做一些鍛煉，以增強(qiáng)身體，遠(yuǎn)離結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)！