日常生活當中腰肌勞損非常的嚴重，特別多的朋友會出現該病的癥狀，從而他們的腰部關節健康受到了危害，朋友們要多認識腰肌勞損的知識，清楚的認識此病的相關起因才可以，下面為朋友們介紹一下腰肌勞損的相關原因有哪些呢。

腰肌勞損的原因：

長時間維持坐位姿態，長時間維持坐位會使得我們的腰部不能進行運動，這樣腰部的肌肉就會處于緊張的狀態，長時間緊張狀態會使得我們的腰部經常出現酸脹感或者是疼痛不適感，而且還會使得腰部的支撐力和穩定性下降，從而導致腰肌勞損的發生。不良姿態的形成，不正確的姿勢和體位也是導致腰肌勞損發生的重要原因，不良的姿態會使得我們的腰部肌肉受損，進而引發腰肌勞損原，另外，經常腰部重也是會導致腰肌勞損發生的，因為腰部長期負重會使得腰部筋肉出現積存性損傷，從而引發腰肌勞損。

腰肌痙攣或萎縮，腰肌痙攣的發生也是導致腰肌勞損的一個重要原因，腰肌痙攣常一般都發生于嚴重勞損或者是急性發作時，這種現象的出現會使得脊柱側彎或者是疼痛，進而會導致腰肌勞損發生或者是加重，對此大家一定要多加注意。環境的影響，腰肌勞損的發生與環境因素也是有很大的關系的，比如長期受風寒濕邪的侵襲就會阻礙局部氣血的運行，因為會使得腰背部肌肉、筋膜發生變性進而引起腰痛，這也是導致腰肌勞損發生的一個重要原因，大家一定要引以為鑒。

急性腰扭傷后及長期反復的腰肌勞損。治療不及時處理方法不當。長期反復的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處于高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。腰肌勞損是局部軟組織的損傷，而腰椎間盤突出癥是壓迫神經導致的癥狀。鑒別這兩個病最簡單的就是前者疼痛局限在腰部，后者會有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是腳。輕微的腰突癥臥床休息、睡硬板床、理療、熱敷，最多做做牽引;腰肌勞損休息就可以緩解。

各位朋友認識了相關的內容后，已經清楚的認識到了引起腰肌勞損發生的因素是什么了，腰肌勞損的起因是復雜的，而且這種疾病的危害性也是不能輕視的，朋友們應當注意運動，如果自己的身體感覺不適的話，要提防疾病的出現。