日常生活當中腰肌勞損非常的嚴重，特別多的朋友會出現(xiàn)該病的癥狀，從而他們的腰部關節(jié)健康受到了危害，朋友們要多認識腰肌勞損的知識，清楚的認識此病的相關起因才可以，下面為朋友們介紹一下腰肌勞損的相關原因有哪些呢。

腰肌勞損的原因：

長時間維持坐位姿態(tài)，長時間維持坐位會使得我們的腰部不能進行運動，這樣腰部的肌肉就會處于緊張的狀態(tài)，長時間緊張狀態(tài)會使得我們的腰部經常出現(xiàn)酸脹感或者是疼痛不適感，而且還會使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性下降，從而導致腰肌勞損的發(fā)生。不良姿態(tài)的形成，不正確的姿勢和體位也是導致腰肌勞損發(fā)生的重要原因，不良的姿態(tài)會使得我們的腰部肌肉受損，進而引發(fā)腰肌勞損原，另外，經常腰部重也是會導致腰肌勞損發(fā)生的，因為腰部長期負重會使得腰部筋肉出現(xiàn)積存性損傷，從而引發(fā)腰肌勞損。

腰肌痙攣或萎縮，腰肌痙攣的發(fā)生也是導致腰肌勞損的一個重要原因，腰肌痙攣常一般都發(fā)生于嚴重勞損或者是急性發(fā)作時，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)會使得脊柱側彎或者是疼痛，進而會導致腰肌勞損發(fā)生或者是加重，對此大家一定要多加注意。環(huán)境的影響，腰肌勞損的發(fā)生與環(huán)境因素也是有很大的關系的，比如長期受風寒濕邪的侵襲就會阻礙局部氣血的運行，因為會使得腰背部肌肉、筋膜發(fā)生變性進而引起腰痛，這也是導致腰肌勞損發(fā)生的一個重要原因，大家一定要引以為鑒。

急性腰扭傷后及長期反復的腰肌勞損。治療不及時處理方法不當。長期反復的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導致慢性腰肌勞損。慢性腰肌勞損與氣候環(huán)境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。腰肌勞損是局部軟組織的損傷，而腰椎間盤突出癥是壓迫神經導致的癥狀。鑒別這兩個病最簡單的就是前者疼痛局限在腰部，后者會有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是腳。輕微的腰突癥臥床休息、睡硬板床、理療、熱敷，最多做做牽引;腰肌勞損休息就可以緩解。

各位朋友認識了相關的內容后，已經清楚的認識到了引起腰肌勞損發(fā)生的因素是什么了，腰肌勞損的起因是復雜的，而且這種疾病的危害性也是不能輕視的，朋友們應當注意運動，如果自己的身體感覺不適的話，要提防疾病的出現(xiàn)。