長(zhǎng)期以來(lái)，有一句話，女人是水做的，男人是泥做的。由此可見(jiàn)，女性比男性更脆弱，鈣更容易流失。而且女性往往避免陽(yáng)光照射，導(dǎo)致缺乏紫外線照射，也會(huì)減少鈣的吸收。這樣，女性比男性更容易患骨質(zhì)疏松癥。

　　影響女性骨質(zhì)疏松癥的具體因素有哪些呢？

　　一、運(yùn)動(dòng)因素。女性更容易患骨質(zhì)疏松癥的原因是很多女性愛(ài)運(yùn)動(dòng)的比例比男性少，尤其是在白領(lǐng)中青年女性更是如此。她們通常在早上出門前化妝，下班后忙于整理家務(wù)，往往沒(méi)有時(shí)間安排閑暇時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。而周末又忙于購(gòu)物等活動(dòng)。這主要是因?yàn)樗齻儝仐壛诉\(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，缺乏正常的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　二、女人以瘦為美，減肥是一門終身課程。通過(guò)飲食減肥是最常見(jiàn)的方法，但往往與飲食結(jié)構(gòu)的平衡和脂肪攝入不足相匹配。大多數(shù)人只吃水果和蔬菜，而簡(jiǎn)單地吃含纖維的食物很容易影響鈣的吸收，導(dǎo)致骨骼減弱。這就是女性更容易患骨質(zhì)疏松癥的原因。

　　三、美白也是女性保持青春美麗的秘密，自然防曬工作必須做好，不能暴曬于陽(yáng)光下，整天躲在空調(diào)房間里，這樣極易影響維生素D的吸收。因?yàn)殛?yáng)光下的紫外線能夠促進(jìn)維生素D的合成，而如果維生素D不足，也是女性更容易患骨質(zhì)疏松癥的原因。

　　四、女性更容易患骨質(zhì)疏松癥的原因之一是經(jīng)常服用避孕藥。無(wú)論是因?yàn)樯�孩子�?fù)擔(dān)重還是其他因素，服用避孕藥對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)是一種安全方便的方式。然而，長(zhǎng)期服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致雌激素過(guò)高，影響鈣的吸收，也會(huì)成為導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的因素。因此，服用避孕藥的女性應(yīng)該增加適量的鈣的攝入，以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　面對(duì)這些原因，女性朋友們一定要注意保健，補(bǔ)充鈣質(zhì)。特別是孕婦，在這個(gè)特殊的時(shí)期，很容易出現(xiàn)缺鈣的情況。畢竟寶寶正處在骨骼發(fā)育的重要階段。只有給予足夠的補(bǔ)充鈣質(zhì)，保證骨骼的健康，才能夠避免骨質(zhì)疏松癥等骨傷的發(fā)生，不影響工作和生活的正常進(jìn)行。

　　所以，女性朋友們要記住，愛(ài)護(hù)自己的身體是最重要的事情，特別是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，保持骨骼的健康，才能享受美好的生活。