痔瘡疾病在我們的生活中是一種發病率很高的疾病，而且痔瘡發病以后給患者的身體健康將會帶來嚴重的影響，那么痔瘡疾病發病以后有什噩夢保健方法嗎？下面我們就來詳細的了解一下這個問題吧。

1.自我按摩。 按摩為我國傳統健身祛病的方法之一，長強穴(位于尾骨尖與肛門聯線的中點處)和會陰穴(肛門與生殖器之間的正中點)為治療痔瘡首選穴位。取長強穴和會陰穴按摩可明顯改善局部血液循環，在預防和治療上都很有效。具體做法是：側臥位按摩長強穴，后至會陰穴，再揉摩肛門四周，每次五分鐘，每天早晚各進行一次。

2.養成良好的排便習慣。首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，因為早晨是*大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉，全天都會很輕松。盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。同時，大便時間不宜過長，便時看書讀報的不良習慣要改變。

3.保持肛門周圍干凈衛生，防治感染，以免誘發加重痔瘡。平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行2次肛門熱水坐浴，這樣可促進肛門部血液循環，及時治療腸管炎癥和肛門局部炎癥。

4.孕期、老年患者注意防止腹壓過高。孕婦患痔，要避免久坐久立，防止便秘，并應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜、保持大便通暢。

5.適當運動。每天至少運動15分鐘，可改善全身的血液循環。常做提肛運動，這也是防止痔瘡復發的重要方法。具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，然后放松，如此反復數次至數十次不等，一般每次30次，每天做2次。這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。

6.保存樂觀的心情。痔瘡作為常見病、多發病，但因病在肛門處，許多人羞于去看醫生，長期忍受痛苦，加上心情沉重，從而導致病情拖延、加重，給自己的生活帶來極大的不便。因此，得了痔瘡首先要到正規的醫療機構檢查治療，以免貽誤病情。同時應認識到痔瘡不是不可治愈的，只要保持樂觀的心情，戰勝疾病的信心，痔瘡終會遠離你!

上面的文章為我們介紹的是關于痔瘡疾病的自我保健，因為痔瘡疾病發病以后除了積極的進行治療以外，還是需要我們在日常生活養成一個良好的生活習慣來對痔瘡疾病保健的，所以希望上面介紹的文章能夠給大家帶來一些幫助。