肩周炎的發生在我們的身邊并不是特別的少見了吧，肩周炎給患者朋友們帶來的健康還是比較嚴重的，為此我們對于肩周炎這個疾病的發生一定要及時的去治療，避免耽誤病情，那么肩周炎患者恢復功能的鍛煉方法是什么樣的呢？

肩周炎，也稱為肩關節周圍炎，是由于肩關節囊周圍的韌帶肌腱和滑囊受損導致的一種炎癥疾病。患病人群一般在中老年人，女性多于男性，是一種積勞成疾的疾病。病程較長。肩周炎患者病發的時候會出現不同程度的陣疼痛，天氣對于肩周炎的影響是非常的大的，天氣變化時病情會加重。肩關節處的活動不方便，活動很容易受到限制。特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成。體質會偏寒，怕冷。如果長期不治的話，很容易導致肌肉痙攣與萎縮。很多患者是在不知覺中就患上了肩周炎，引起肩周炎的原因主要是外力因素，患者長期的過度勞動，使得承受不住壓力，肩關節囊的韌帶、肌腱受損，其二是由于組織的老化，對于外力的承受能力減小，其三是由于外力影響肩關節囊的韌帶、肌腱導致強制拉傷，內在因素主要是在于肩關節周圍疾病病發：頸椎病、心腦疾病的影響

肩周炎患者恢復功能的鍛煉方法是什么呢

肩周炎患者恢復功能的鍛煉方法之一、大鵬展翅：手心向下平舉雙上肢，抬舉30度左右，放平后再抬舉。

肩周炎患者恢復功能的鍛煉方法之二、體后拉手法：自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側;另外，還可以在身體正面，用正常上肢輔助患肢抬上臂。

肩周炎患者恢復功能的鍛煉方法之三、背手下蹲法：身體背向桌子，雙手臂向后，雙手平放在桌面上，身體緩慢垂直下蹲。

肩周炎患者恢復功能的鍛煉方法之四、屈肘甩手法：背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋運動。

肩周炎患者恢復功能的鍛煉方法之五、爬墻法：離墻一尺側身站立，患肢從低往高向上爬墻，還可以站立在門或單杠旁，盡量抬臂，雙手往上夠。

肩周炎患者恢復功能的鍛煉方法之六、頭枕雙手法：站立或仰臥，兩手十指交叉，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。

肩周炎的治療方法：

1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治療和功能鍛煉，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。

2.早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善癥狀。

3.痛點局限時，可局部注射醋酸強地松龍、能明顯緩解疼痛。

4.疼痛持續、夜間難以入睡時，可短期服用非甾體抗炎藥，并加以適量口服肌松弛劑。

5.無論病程長、短，癥狀輕、重，均應每日進行肩關節的主動活動，活動時以不引起劇痛為限。

有關于肩周炎患者恢復功能的鍛煉方法是什么的問題就先給朋友們介紹到這里了，肩周炎的發生可以說是給我們的健康造成的危害是比較可怕的，為此我們對于肩周炎這個疾病的發生一定要重視起來，積極的去正規的醫院進行治療的。