腰肌勞損這樣的慢性疾病發生之后給我們的患者帶來了極大的困擾，疾病導致患者不能正常的工作，給生活帶去了很多的不便，所以能夠早發現早治療還是很關鍵的。一起來了解腰肌勞損的癥狀表現有什么。

下面就來具體看看腰肌勞損早期癥狀有哪些。

癥狀一、專家介紹說，在平時的生活中，患者在急性發作時，諸癥明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等腰肌勞損的早期癥狀。腰肌勞損的早期癥狀以不能長期坐，會出現酸脹感和疼痛不適感，并且使得腰部的支撐力和穩定性降低。

癥狀二、專家介紹說，腰肌勞損的患者腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部，這就是腰肌勞損的早期癥狀。

癥狀三、不及時的對腰肌勞損進行治療，患者會出現腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢可使癥狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風寒濕影響則癥狀加重。

腰肌勞損休息的同時應認真治療

假如你真不幸患上腰肌勞損，那也不用怕，只要認真治療，腰痛期間不但要適當休息，還需要采取綜合治療措施緩解疼痛，改善病情，防止腰部肌肉向纖維化改變。

具體措施包括休息，保持腰部制動，服用止痛藥如布洛芬或消炎痛，疼痛重者需去醫院;

有局部痛點者可用醋酸強的松龍或醋酸氫化可的松，普魯卡因做痛點注射，5-7天1次，3-4次為一療程。腰痛廣泛而無明顯痛點者可行按摩、理療或針灸;

疼痛緩解后一要注意保持良好的坐姿與站姿，即抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸;

要加強體育鍛煉，增強腰部力量;

如何預防腰肌勞損

腰肌勞損重在預防。首先，應當重視避免一些容易引起“閃腰”的動作，如彎腰持重物、多次反復彎腰等;其次，一旦腰扭傷，必須休息，以防脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復;此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的職業者必須保持正確的坐姿。因工作需要長期彎腰的人，如護士、文秘、司機等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關節和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。對于一般人群，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負重爬山等活動，均需保持良好的姿勢，以便預防腰肌勞損。

可能在閱讀這篇文章內容之前很多的人對于腰肌勞損疾病都不了解，通過小編的介紹我們了解了腰肌勞損疾病的相關癥狀表現，希望了解的這些在以后我們要關注自己的身體變化，當出現上述癥狀的時候，那么有可能就是患有了腰肌勞損疾病要做到早發現，早治療。