對于肩周炎這樣的疾病沙井人們并不陌生，因為這樣的疾病在生活當中確實普遍存在的，疾病危害著很多人的健康，也給很多人帶去了病痛，那么患了肩周炎疾病我們患者需要注意些什么呢?一起來看一下小編的介紹。

第一，飲食注意

控制體重，不吃熱量高的食物，必要時可以到網上查詢一下科學減肥的方法，因為體重下降之后能夠防止或減輕關節損害;

1.忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。肩關節周圍炎屬中醫的“痹癥”范疇。中醫認為，痹隊主要是由于體內氣血痹阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛濕。濕屬陰邪，易加重氣血痹阻。醫學專家發現，患有肩關節周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙，關節炎的癥狀明顯加重。

2.忌吃用鐵鍋燒的飯萊。因為*內較多的鐵可與蛋白質結合頂形成一種物質，這種物質冉與鐵分子結合，可形成鐵蛋白蓄積于關竹的剝液之中。每一個鐵蛋白分子含有4500個鐵原子，如再與鐵結合就達到飽和，飽和的鐵蛋自具有毒性，它和游離的鐵能促進關節的發作。因此，患肩關節周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。

3.忌吃海味。因為海參、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節炎的病情加重。因此，患了肩關節周圍炎的病人不宜吃海產品。

4.忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。

5.忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應府少食。這些食物有利于疾病的康復。

第二， 自我保護

避免過度勞累，在做家務或者工作的時候，盡量選擇較輕的工作，而且在工作之后，一定要及時的休息。

及時妥善治療關節外傷、感染、代謝異常、骨質疏松等疾病，堅持適量體育鍛煉，有規律的運動可以加強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，從而加強對關節的保護;

第三， 注意保暖

在天氣寒冷、氣溫變化時注意關節保暖。 多注意天氣情況，盡量在天氣變化之前改變穿著，防止受冷。

關于肩周炎患者應該注意的事項就為大家介紹到這里，出現了肩周炎這樣的慢性疾病希望我們患者能夠堅持做好治療和護理，也希望我們患者在平時一定要多注意休息，不要太勞累。愿每個肩周炎患者能夠早日得到康復才好。