大家都知道肩周炎屬于一種很常見的慢性疾病，若是不能夠合理地進行治療這種疾病，還會帶來很多的危害，因此大家需要對這種新的發展，有效地緩解病情，以免造成更多的危害出現，患者應該注意合理的飲食，那么，肩周炎患者如何健康飲食?

1.蔬菜和水果是最好的緩解疼痛食物。有肩周炎的人最好每天能吃足500克蔬菜和250克水果。高碳水化合物、低蛋白的飲食，可以促使*分泌足量的胰島素，使*的血糖濃度控制在不高的范圍內，并使*的組織細胞適應于胰島素的活躍活動狀態，而高血糖能使關節炎等癥更加惡化。

2.要適量多吃吃雞肉和魚肉，不吃標簽上標有人造奶油成分的食物。純度高的橄欖油含有大量的有益脂肪酸，是最好的幫助身體緩解疼痛的油類食品。

3.姜和辣椒等辛香料是天然止痛劑。近年來，姜因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目，其實，印度的傳統用藥中很早就用姜治療風濕及關節炎。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感。

4、肩周炎日常生活注意要點： 肩周炎的的治療要積極及時，不要耽誤，越推只會讓病情更加嚴重。肩周炎的治療必須配合肩周炎患者自身的調養，補充營養，增強筋骨抵抗力，尤其是中老年*質下降，更應該注意自身營養充足。多鍛煉，活動筋骨，不要過于勞累，要適度的休息。保持良好心情和充足睡眠。愉悅的心情，是病痛的最好藥劑。早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受涼，晚睡時可以用熱鹽水毛巾敷患病部位，半小時左右。平時洗刷要用溫水，不要用涼水.

肩周炎在臨床上的一些主要的治療方法

1 功能鍛煉：功能鍛煉對治療肩周炎來說十分重要。“醫三分練七分”，應鼓勵患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。

2 理療：選用高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程�？善鸬较�炎、鎮痛、解痙、改善血液循環、松弛肌肉的作用。這也是很好的肩周炎的治療方法。

3 口服鎮痛藥。鍛煉會造成疼痛，有時過度的疼痛會造成患者不敢繼續鍛煉或鍛煉的幅度越來越小，效果隨之會變差。肩周炎的治療應該適當使用口服鎮痛藥，可以有效地輔助患者繼續堅持鍛煉。

4 拔罐治療。拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和后部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。每次留罐大約5分鐘。拔罐之后要活動肩部，否則反而不利于治療肩周炎。隔天治療一次即可。

大家需要注意一些生活要點，積極的進行治療，不要延誤病情，同時要注意調理方法，補充營養，增強關節抵抗能力，中老年人的身體體質不斷下降你在平時需要多鍛煉，注意營養搭配，合理的進行保健，而且要注意一些生活事項。