對于肩周炎這個疾病的發生我們還是應該重視起來的，肩周炎的發生可以說是比較可怕的一種疾病了，不僅僅給患者朋友們的身體健康帶來了傷害，更是嚴重的侵害了他們的正常生活，為此我們一定要及時治療，那么肩周炎患者應該如何進行按摩呢？

肩周炎，也稱為肩關節周圍炎，是由于肩關節囊周圍的韌帶肌腱和滑囊受損導致的一種炎癥疾病�；疾∪巳阂话阍谥欣夏耆耍�女性多于男性，是一種積勞成疾的疾病。病程較長。肩周炎患者病發的時候會出現不同程度的陣疼痛，天氣對于肩周炎的影響是非常的大的，天氣變化時病情會加重。肩關節處的活動不方便，活動很容易受到限制。特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成。體質會偏寒，怕冷。如果長期不治的話，很容易導致肌肉痙攣與萎縮。

首先，在病人進行自我按摩之前，要先進行熱水浴，作患側肩關節的局部熱療。其次，可以選擇一種較為適合自己的肩周炎醫療體操進行鍛煉，最后進行肩周炎的自我按摩。

肩周炎自我按摩的步驟及方法：

步驟一：用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

步驟二：用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節后部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。

步驟三：用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘。

步驟四：還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

步驟五：最后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療。自我按摩可每日進行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果。

有關于肩周炎這個疾病的按摩方法就先給您介紹到這里了，肩周炎的發生可以說是給我們的健康造成的危害是比較嚴重的，為此我們對于這個疾病的發生是一定要及時的去治療，生活當中一定要做好相關的預防措施，避免受其侵害。