作為生活中常見的疾病，痔瘡的高發率恐怕不比感冒的發病率低多少，但是讓人遺憾的是，很多患有痔瘡的朋友都不知道自己為什么會患上痔瘡，都因為痔瘡的復發而苦惱不堪，那么痔瘡高發的原因都有哪些呢?

1、久坐久站：現代社會的工作形式，多以坐或站為主，特別是白領和教師等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏運動是通病。而這也為痔瘡等肛腸疾病，埋下伏筆。久坐則血脈不行，血脈不行致濁氣淤血，流注肛門而生痔，久站也能導致痔瘡發生，都是痔瘡的高發人群。

2、過度飲酒，飲食過辣：飲 食不健康的人尤其容易長痔瘡。嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生蔥、生蒜，大量飲酒，均可使直腸肛門粘膜受到刺激，局部充血，誘發痔瘡。此外，嗜食肥 甘厚味，飲食過細過精，食物中粗纖維含量少，致使大便少或困難，久之均可誘發痔瘡。痔瘡患者生活失節，飲食無定時，起居無規律，致*生物節律紊亂，便無 定時，每日時有時無。居處潮濕寒冷，可使直腸肛門靜脈淤積，發生痔瘡。

3、蹲廁看報：少人有帶份報紙 入廁的習慣，其實這 樣的生活習慣，為肛腸健康埋下了不小的隱患。入廁時間一般以3~5分鐘為宜，可一旦帶了報紙進去，入廁的時間就被大大延長了。排便時間過長，可使腹壓增 高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導致直腸粘膜，與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之容易產生痔瘡。

痔瘡病人的宜忌

(1)宜常取食易于消化、質地較軟的食物。

(2)力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。

(3)宜攝取，具有潤腸作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油。

(4)宜選用質地偏涼的食物，如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等，以免加重仙熱而導致便血。

(5)久治不愈、長期出血、體虛者，宜適當翰良滋補性食品，如桂圓、紅棗、蓮子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。

痔瘡病人的飲食禁忌

(1)禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等，同時也應禁煙、禁酒。

(2)忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品，忌吃發物和煙酒。

看來，痔瘡的發生主要是因為大家在平時生活中沒有注意飲食和作息習慣導致的，專家提醒廣大朋友們平時要注意生活上面的細節，要有意識的多關注一些健康方面的常識，得了痔瘡要抓緊時間診治，這樣才會保持身體的健康!