不知道您有沒有這樣子的生活習慣，在上廁所的時候總是會想找點東西來看，或是報紙或是手機。其實這樣子的習慣是沒有一點好處的，它雖然解決了我們上廁所時候的無聊，但是卻加劇了我們患上痔瘡的概率。

　　痔瘡是一種常見的肛腸疾病，它的發病率在近年來呈現上升的趨勢。造成這樣現象的原因有很多，其中一個就是我們上廁所時習慣看報紙、玩手機等。在蹲著或坐著的姿勢下，肛門會承受較大的壓力，加上肛門附近的血液循環相對較弱，容易引起肛內靜脈曲張，進而形成痔瘡。

　　更為嚴重的是，由于蹲廁坐姿不正確，會使得肛門周圍的肌肉緊張，肛門內的壓力加大，加速靜脈回流受阻，出現血液瘀積，從而加重了痔瘡的癥狀。因此，我們應該改掉這樣子的壞習慣，避免在上廁所時做其他事情，盡量保持兩腿平放，讓肛門充分放松。

　　除了蹲廁看報這個壞習慣外，還有其他一些因素容易導致痔瘡的發生。其中一類是長期便秘的人，比如司機、腦力勞動者、白領等。長期便秘會導致大便干燥，增加了肛門排便的困難，進而加大了肛門周圍的壓力，容易引發痔瘡。另外，孕婦也是容易患上痔瘡的人群，由于胎兒的壓迫，肛門血液回流較差，加上分娩時間較長，容易導致痔瘡的發生。此外，日常生活不規律的人，比如經常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的食物、酗酒等，也容易患上痔瘡。這些人不僅需要加強鍛煉，避免長時間站立或坐著，還要注意飲食的合理搭配，多吃水果，多喝水，少吃油膩辛辣的食物，最好減少肉類的攝入。

　　事實上，許多人可能已經患上了痔瘡，卻沒有認識到自己的病情。他們可能認為偶爾便秘并不會導致痔瘡的發生。但實際上，痔瘡是具有自我感知和判斷的。特別是上述特殊人群，更應該隨時注意大便的情況。如果大便時感到疼痛，可能是肛裂、炎性外痔、肛竇炎等引起的。如果肛門紅腫且無法觸摸，可能是肛周膿腫。如果大便時有膿性分泌物，可能是肛瘺。如果肛門瘙癢伴有分泌物，則可能是肛門濕疹。如果大便出血，很可能是內痔瘡，但如果血色較暗，并且每天大便次數增多并伴有體質下降，可能是直腸癌的征兆。此外，大部分人的肛門都有一定程度的軟性皮膚負擔，但如果突然增加皮膚負擔，并且短時間內有明顯的壓痛感，可能是血栓形成或炎性外痔瘡。

　　因此，我們應該對自己身體的變化保持關注。當危險信號再次出現時，我們必須及時就醫。尤其是痔瘡等疾病，雖然不會對我們的身體造成生命威脅，但一旦發作，疼痛就難以忍受。作為醫生，我希望大家能夠重視身體的變化，養成健康的生活習慣，預防疾病的發生，保障自己的生活質量。