很多患者與痔瘡斗爭了多年，病情反反復(fù)復(fù)，一直無法徹底治愈，一場與痔瘡的持久戰(zhàn)就這樣拉開了。要想贏得這場戰(zhàn)役，及時就醫(yī)是首要條件，痊愈后如何預(yù)防再次復(fù)發(fā)則是根本條件。下面我們看看專家是如何幫大家支招的。

專家認(rèn)為要想防止痔瘡痊愈后再次復(fù)發(fā)，需要做到以下幾點：

1、應(yīng)加強身體的鍛煉，增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡有一定的預(yù)防復(fù)發(fā)作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和*氣血，促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)。

2、可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán);另一種方法是有意識地向上收縮肛門，每天不限次數(shù)，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經(jīng)常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔瘡的預(yù)防復(fù)發(fā)和自我治療均有一定的作用。

3、預(yù)防便秘，正常排出的大便應(yīng)是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。

4、合理調(diào)配飲食，既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以幫助養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。日常飲食中可多吃些蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。

5、養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣，這對于預(yù)防痔瘡的發(fā)生，有著極重要的作用。晨起喝1杯涼開水也能刺激胃腸運動，預(yù)防便秘。當(dāng)有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習(xí)慣性便秘。排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，這些都是不良的排便習(xí)慣。

以上內(nèi)容主要是從患者的生活習(xí)慣出發(fā)的，可見預(yù)防工作還是要患者從生活中出發(fā)，時刻注意養(yǎng)成良好的飲食和排便習(xí)慣，同時積極參加體育鍛煉，這樣才能防止病情反復(fù)，徹底治愈痔瘡的希望才不會落空。