頸椎病是一種常見的骨科疾病，通常發(fā)生在體弱多病的中老年人。然而，隨著時(shí)代的發(fā)展，許多年輕人也會患上這種疾病。年輕人患頸椎病的原因有很多。一個(gè)不常見的原因是慢性勞損。那么為什么慢性勞損會導(dǎo)致頸椎病呢？

　　所謂慢性勞損，是指超出正常生理活動范圍或局部耐受時(shí)值的各種超限活動。由于它不同于明顯的創(chuàng)傷或生活和工作事故，很容易被忽視，但它直接關(guān)系到頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療和預(yù)后。這種勞損的發(fā)生和原因主要來自以下三種情況：

　　首先是睡眠姿勢不好。人的一生大約有三分之一到四分之一是在床上度過的。因此，由于睡眠姿勢持續(xù)時(shí)間長，大腦休息時(shí)無法及時(shí)調(diào)整，不可避免地會導(dǎo)致椎旁肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的平衡障礙。張力大的一側(cè)容易因疲勞而造成不同程度的勞損，椎管外的平衡障礙會影響椎管內(nèi)的組織，從而加速頸椎的退變過程。因此，在臨床實(shí)踐中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)起床后出現(xiàn)許多病例的初始癥狀。

　　其次是不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙荨４罅康慕y(tǒng)計(jì)材料表明，有些工作量小，強(qiáng)度低，但坐著，特別是低頭工人頸椎病的發(fā)病率很高，包括家務(wù)工人、刺繡工人、辦公室工作人員、打字抄寫、儀器裝配線上的裝配工等。除了頸部后部肌肉韌帶組織的長期彎曲外，椎間盤的內(nèi)部壓力也大大高于正常位置，甚至超過兩倍。此外，由于同樣的原因，一些頭部和頸部經(jīng)常轉(zhuǎn)向一個(gè)方向的職業(yè)，如手術(shù)室護(hù)士、交警和教師，也很容易導(dǎo)致頸部緊張。

　　最后是不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。正常的體育鍛煉有利于健康，但超過頸部耐量的活動或運(yùn)動，如以頭頸部為負(fù)支撐點(diǎn)的*倒立或翻筋斗，可以增加頸椎的負(fù)荷，特別是在沒有正確指導(dǎo)的情況下。此外，一些民間頭頸練習(xí)，如流行的練習(xí)18，不應(yīng)提倡頸椎退行性變，否則不僅會加重頸椎退行性變化，甚至事故，特別是脊髓壓力癥狀，應(yīng)避免增加頭頸部活動和頻率，以延緩頸椎退行性變化。

　　通過專家對頸椎病原因的解釋，我相信我們對慢性勞損引起頸椎病的原因有一定的了解。因?yàn)槁�性勞損是一種肌肉疼痛。因此，我希望你能注意預(yù)防，通常多注意休息，以免引起頸椎病。