出現了腰肌勞損疾病的現象并不是特別的少見了吧，腰肌勞損疾病的出現給患者朋友們的健康造成的危害還是比較嚴重的，為此我們大家對于腰肌勞損疾病的出現是一定要及時的去正規的醫院進行治療，那么腰肌勞損的食療方法是什么呢?

腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品，如核桃、栗子、里脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。

枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉，洗凈，切碎;羊腎，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—10天。

鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉，去毛及內臟，加枸杞，杜仲，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。

續斷杜仲豬尾湯：豬尾，去毛洗凈，加續斷、杜仲g，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。

龜肉杜仲湯：龜肉，核桃仁，杜仲，共煮熟。去杜仲，

泥鰍湯：泥鰍，鮮蝦或蝦米，共燉湯，經常食用。

芝麻豬肚湯：黑芝麻，枸杞，豬肚1只。洗凈豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內，切口用線扎好，煮熟后切碎，以油，鹽、生姜調味后食用。常服有效。

生地黃烏雞：生地黃，飴糖，烏雞。烏雞去毛洗凈，去內臟，將地黃、飴糖和勻后納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5-7次。

茴香燉豬腎：豬腎，洗凈后，將茴香，食鹽少許納入豬腎內，隔水燉熟服用。連服5-10日為1療程。

肉蓯蓉羊肉羹：鮮嫩肉蓯蓉(刮去鱗，用酒洗，切成片)，羊肉，切碎，共置砂鍋內加水煮熟，加適量調料煮成羹食用。隔日1次，連服5-7次。

鎖陽羊肉粥：鎖陽，水煎取汁，入羊肉片，大米，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。

鹿角膠奶：鹿角膠，加溫水煮沸;另將牛奶煮沸后，兩者混合，加蜂蜜適量服用。隔日1次，連服5-7次。

狗肉附片湯：狗肉，附片，菟絲子3g(兩藥裝紗袋內)。狗肉切片，加生姜炒后入砂鍋，加水和調料，與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度，分早晚兩次吃狗肉喝湯。1日1劑，連服7-10日。食龜肉、核桃，飲湯，連服3日，間斷服用。

黃鱔杜仲湯：黃鱔，豬腎1只，杜仲，共燉熟，食肉喝湯。連服3日。

豬腎黑豆湯：豬腎(亦可用羊腎)，黑豆，陳皮，小茴香，生姜，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。

杜仲豬腎湯：杜仲，豬腎，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。

核桃紅黃飲：核桃，切細，加水適量煮熟，再加入紅糖，黃酒，稍加熱后趁熱飲服。每日1次，連服5-7日。

核桃炒韭菜：核桃仁，韭菜。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，連服3-5日。

韭菜炒蝦米：韭菜，蝦米，加油、鹽、生姜等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。

核桃補骨脂湯：核桃肉，補骨脂，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

對于腰肌勞損疾病的食療方法就先給您介紹到這里了，腰肌勞損疾病的出現給患者朋友們的健康造成的危害還是比較嚴重的，為此我們大家對于這個疾病一定要及時的去進行治療，避免耽誤病情，(上文內容僅供參考，具體詳情遵醫囑)。