生活中很多人口渴時(shí)習(xí)慣用碳酸飲料來(lái)代替白開水，實(shí)際上多數(shù)飲料對(duì)身體有很大的傷害，特別是小孩子。這只是生活中比較常見的一種習(xí)慣，除此之外，一些上班族在加班后，習(xí)慣吃夜宵，實(shí)際上吃夜宵會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)多種胃部疾病。那么作為胃病患者有哪些健康的小貼士呢?針對(duì)這個(gè)問題小編就來(lái)為您講解。

不要空腹喝牛奶

很多人都聽說(shuō)過睡前喝牛奶對(duì)胃有益的說(shuō)法，但其實(shí)，睡前喝牛奶、果汁對(duì)養(yǎng)胃并無(wú)益處，特別是對(duì)反流性食管炎患者更是大忌。

因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍住⒅�肪和糖份等�?huì)引起胃酸分泌，長(zhǎng)期如此，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對(duì)胃造成損傷，并加重反流癥狀。平時(shí)喝牛奶，可以選在白天任何時(shí)段，這樣就不會(huì)傷胃了。

盡量少喝碳酸飲料

碳酸飲料是多數(shù)年輕人和白領(lǐng)比較熱衷的飲料，喝起來(lái)美味又解渴。但是，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。而白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。

少吃鹽漬食品和夜宵

如今，胃癌的危害極大。長(zhǎng)期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會(huì)增加胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。而抽煙、酗酒也是"幫兇"。

喜歡半夜吃夜宵也不是好習(xí)慣。我平時(shí)工作很忙，但不管忙到多晚，我都不會(huì)吃宵夜。臨睡前進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌，而且產(chǎn)生的熱量容易囤積。無(wú)論對(duì)胃、對(duì)*都無(wú)益處。

避免吃辛辣刺激食物

不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦�管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。還應(yīng)少飲酒、少吃辣椒、胡椒等。

飲食需定時(shí)定量

要做到每餐食量適度，每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)。

總而言之，平常在生活中建議大家不要空腹喝牛奶、盡量減少用碳酸飲料代替白開水，另外少吃油炸食品和夜宵。希望以上的相關(guān)常識(shí)能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，如果您還存在其他疑問可以作進(jìn)一步咨詢，祝您健康。