對于腹瀉的預防辦法，大家要重視，正確選擇腹瀉的預防辦法才能夠幫助大家準確的預防和控制疾病發生，那么常見腹瀉的預防辦法是什么呢?如下就是具體分析。

腹瀉的預防辦法

1.少纖維,低脂肪食物有促進腸蠕動,刺激腸壁的作用,但不易消化,對腸道不利,故應限制.多油及脂肪類食物,除不易消化外,其滑腸作用又可使腹瀉加重,所以油炸,烹調,油煎及肥肉類和食用油應控制用量.

2.注意補充蛋白質及維生素.在日常飲食中應選用一些易消化的優質蛋白質食品,如魚,蛋,豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等.最好食用菜汁,以減少纖維的攝入,因為腹瀉病人的消化吸收功能差,應采用易消化的半流少渣飲食,少量多餐的方法,以增加營養,改善癥狀.慢性結腹瀉急性發作時,應食粥類,精米面類,魚蝦,蛋及豆制品和易消化的食物,以使腸道得以休息.

3.腹瀉如有脫水低鈉現象時,應及時補充淡鹽水,食用菜葉湯以補充水,鹽和維生素的丟失.

4.排氣,腹瀉過強時,應少食糖及易產生發酵的食物：如薯類,豆類,牛奶等.

5.柿子,石榴,蘋果都含有鞣酸及果膠成分,均有收斂止瀉作用,慢性結腹瀉可適量食用.

6.腹瀉病人多是身體虛弱,抵抗力差,尤其胃腸道易并發感染,因而更應注意飲食衛生,不吃生冷,堅硬及變質的食物,禁酒及辛辣刺激性強的調味品.

7.慢性結腹瀉病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性,注意個體差異.一些本不應對腸道造成影響的食品,如雞蛋,牛奶等,但食后腹瀉加重,過敏源一時也分辨不清,因此發現問題,要找出原因,摸索規律,盡量不要食用. 避免刺激,使腸道得到適當的休息,有利于早日康復。

上述腹瀉的預防辦法是比較常見的，大家一定要給予關注的，盎然為了確保大家的健康，大家在把握了腹瀉的預防辦法之后，還一定要積極到專業醫院治療這種疾病，以規避疾病不必要麻煩的發生。