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胃腸病的預防方法主要有幾點

胃腸病的預防方法主要有幾點

胃腸病的預防方法是需要患者準確把握的,很多人都有返酸的胃病癥狀,有的可能會有燒心,灼痛感,這都是因為胃酸反流至食管,損傷食道的表現,只有正確把握胃腸病的預防方法,才能夠阿扁那個注大家盡早治病。

胃腸病的預防方法:

第一,減少進食量,飽食易導致食管下部括約肌松弛。進食應細嚼慢咽,少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。

第二,少喝酸性飲料、煙酒等,以防引起食管下端括約肌張力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

第三,減少脂肪攝入,脂肪可延緩胃排空,刺激膽囊收縮與分泌,降低食管括約肌壓力,烹調以煮、燉、燴為主,不用油煎炸。

第四,增加蛋白質攝入,刺激胃泌素分泌,使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質,例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。

第五,飲食宜少刺激性,少吃巧克力,烹調少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。 推薦食譜: 早餐:豆腐腦1碗,低脂牛奶、蛋糕、米粥。

午餐:黃芽菜爛糊肉絲、溜黑魚片、米飯100克。 點心:紅棗蓮子羹,烤面包片1片。

晚餐:蝦仁蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐煲、煮蘋果半只100克、菜湯面1碗。

如上是對胃腸病的預防方法做出的分析,大家一定要給予重視,專家指出想要徹底的治病,胃腸病患者一定要養成良好的生活習慣,定時定量進食,清淡飲食,對遠離胃食管反流病至關重要。

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