腹瀉其實并不像我們想象的那么可怕，而且是可以預防的。只要我們掌握科學的預防方式方法，就能免除腹瀉的困擾。比如注意休息，吃干凈的食物，注意個人衛生等都能很好的防止腹瀉疾病的產生。另外即便得了腹瀉，我們也要科學的去治療。下文中就羅列了腹瀉的預防方法和治療方式。

1、 注意休息，避免受涼、勞累，預防感冒和中暑;平衡膳食，合理營養，提高機體免疫力。

2、 講究食品衛生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存，在冰箱內且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點醋和蒜。

3、 生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。

4、 注意手的衛生，平時常洗手，飯前、便后手要洗凈。

5、 清潔環境，滅蠅、滅蟑，避免污染食物。

6、 注意飲用水衛生。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。

7、 盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具。

哪幾種措施來進行相應的預防呢?

1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。

2、清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶后常加重腹瀉。

3、根據病情調整飲食：排便次數減少，癥狀緩解后改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。

4、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食。

5、補充維生素：注意復合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

6、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。

上文詳細并多方面的給我們講解了腹瀉的預防措施和治療方法。也希望大家在日常生活中一定要按照這種方式來積極的預防。像文章中提到的清淡流食，補充維生素，忌酒和肥肉等都是要我們掌握的。不要因為您對腹瀉的錯誤理解，錯誤治療導致我們走入治療的誤區。最后祝您身體健康。