對于胃潰瘍來說，最好的抵制方法就是預防，將基本扼殺在搖籃里，這是幫助大家盡早擺脫疾病，規避疾病危害的保障，專家提醒大家想要幫助大家盡早的恢復健康，大家還有必要把握胃潰瘍患者如何自我保健，正確的預防和保健，才能夠避免疾病帶來的麻煩，那么胃潰瘍如何自我保健呢？

胃潰瘍患者如何自我保健：

1、必須堅持長期服藥

由于胃潰瘍是個慢性病，且易復發，要使其完全愈合，必須堅持長期服藥。一般來說，一個療程要服藥4～6周，疼痛緩解后還得鞏固治療 l～3個月，甚至更長時間。

2、消除細菌感染病因

以往認為胃潰瘍與胃液消化作用有關，與神經內分泌機能失調有關，因而傳統療法是，制酸、解痛、止痛。近年據有關學者研究發現，有些胃潰瘍是由細菌感染引起的，最常見的是幽門螺桿菌。這類病人必須采用抗生索治療。

3、避免精神緊張

胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關鍵。

4、講究生活規律，注意氣候變化

胃潰瘍病人生活要有一定規律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規律。潰瘍病發作與氣候變化有一定的關系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據節氣冷暖，及時添減衣被。

胃潰瘍如何自我保健，這需要大家結合自身的實際情況，正確的選擇相關保健方法，才能夠為早日預防和控制疾病提供具，也希望大家一旦患病要及早到正規醫院診斷和治療疾病，正確的治療，才能夠免遭疾病帶來的不必要傷害發生。