了解胃潰瘍的自我保健方法能夠幫助患者盡早恢復身體健康，以規避疾病不必要危害的發生，那么胃潰瘍的自我保健方法有哪些呢?如下就是專家給出的具體建議。

胃潰瘍的自我保健方法：

1、飯菜要適口，易消化，飲食宜富含蛋白質和維生素，宜少吃多餐。

2、當少量出血時，應進食牛奶、豆漿、米湯、藕粉等無渣流質，但不宜多加糖;出血停止后，逐漸改用面糊、稀粥、蛋羹等;大出血、胃穿孔、幽門梗阻要禁食。

3、要定時定量進食，不可過饑過飽，養成良好的飲食衛生習慣，進食時須細嚼慢咽。

4、忌食刺激性食物，如濃茶、咖啡、酒、香料等;忌過冷或過熱食物;少吃過甜或過咸的食物;少吃粗糧、地瓜等易產酸和生蔥、白蘿卜等易產氣的食物。

5、吸煙不利于胃潰瘍患者的病情恢復，因此胃潰瘍患者一定要戒煙。

6、平時可適當進行體育鍛煉，以增強體質，改善胃腸道的消化機能，調節神經內分泌功能，有助于潰瘍的愈合。

7、精神開朗，生活規律，勞逸結合。

以上是對胃潰瘍的自我保健方法做出的分析，希望患者能夠給予重視，只有正確把握胃潰瘍的自我保健方法，才能夠幫助大家早日恢復身體健康，以規避疾病不必要麻煩的發生。